Alle har vonde drømmer noen ganger, hvor du våkner opp i kaldsvette. Hva forårsaker slike mareritt ?
Med hjertet og tankene i fart, sliter du med mareritt. Noen ganger er du redd for å legge deg igjen for å unngå drømmene dine. Hva skjer ? Hva får hjernen vår til å tegne alle disse grusomme, ubehagelige bildene og hva betyr alle disse marerittene ?
Hva forårsaker mareritt? Til slutt noen svar
La oss prøve å svare på disse spørsmålene. Men før vi begynner, la oss sjekke definisjonen av ordet «mareritt ” for å forstå hvordan og hvorfor vi ser disse bildene og lydene. Det er verdt å forstå årsakene til dårlige drømmer .
Cambridge Dictionary definerer dette begrepet som en veldig opprørende eller skremmende drøm . Wikipedia forteller oss også at et mareritt er en vond drøm. Og ordboken Merriam-Webster definerer et mareritt, som en vond drøm som vekker den sovende. En annen definisjon forteller oss at et mareritt er en skremmende drøm der drømmeren opplever følelser av hjelpeløshet, ekstrem angst, sorg osv.
Så det er åpenbart at marerittet er noe negativt som plager de fleste av oss fra tid til annen. Den vanlige definisjonen antyder en kjent tilstand der vi alle har kjempet for å finne årsaken.
Begrepet beskrives omtrent likt i ulike ordbøker. Blant alle definisjoner er det tre hovedtrekk. Et mareritt er alltid en negativ opplevelse , det er en vond drøm som du våkner opp fylt med forskjellige vonde følelser fra.
Hva skjuler seg bak marerittene?
Nå som vi har funnet ut hva det er, er det verdt å fokusere på årsakene til mareritt . Hvilke årsaker fører til at en drøm, hvor kroppen må hvile og komme seg, blir til en forferdelig torturerende opplevelse og gjør oss enda mer slitne? Hva påvirker utseendet til slike drømmer, og er det mulig å unngå dette på en eller annen måte?
Folk tror vanligvis at vonde drømmer bare skjer når du er barn. Faktisk lider voksne også, men mye sjeldnere. Temaet eller temaet for mareritt erforskjellig for alle mennesker , men det er noen vanlige funksjoner.
1. Drømmer om de døde
Hvis du drømmer om døden, de døde eller noen som nylig har gått bort, er det ikke hva du kanskje tror . Nei, du kommer ikke til å møte en zombie, og dessverre kommer sannsynligvis ikke en du er glad i fra det store hinsides. Det disse marerittene vanligvis betyr er at du har et problem med å gi slipp.
Noe i livet ditt holder deg tilbake fra å gjøre de tingene du burde. Ta en oversikt over livet ditt og søk etter den ene tingen som kan hindre deg i å gå videre. Når du finner denne tingen og lar den gå, vil kanskje marerittene dine om de kjære avdøde ta slutt . Det er verdt et forsøk.
2. Løper fra noe
Noen drømmer involverer løping og du kan ikke flykte fra fare, for eksempel å bli jaget av noe i form av en galning, monster eller noe sånt. Disse drømmene har ofte samme betydning som når du faller fra stor høyde.
I det øyeblikket du blir tatt av forfølgeren din eller nesten skulle treffe bakken etter fallet, våkner du eller grøsser. I livet har du kanskje opplevd et eller annet sterkt følelsesmessig sjokk eller psykiske traumer, og du frykter at du kan oppleve det igjen. Og det er akkurat det det betyr!
Mesteparten av tidenangst er ansvarlig for denne typen drømmer. Noe i livet ditt forårsaker stor nød.
3. Fallende
Det er mange grunner til drømmen om å falle. Fremveksten av denne typen mareritt hos voksne er vanligvis spontan. Men det eren rekke ting som kan provosere disse drømmene.
For eksempel, hvis du spiste mye mat rett før du la deg, kan dette utløse fallopplevelser. Drømmen kan også bety at du mister kontrollen over visse aspekter av livet ditt. Tross alt, når du faller, mister du kontakten med alt som brukes for å stabilisere eller stabilisere kroppen din. Dette kan representere stabiliteten i sinnet ditt også.
4. Rykninger under mareritt
De metabolske prosessene i hjernen øker når rykninger er tilstede . Hjernen mottar signaler om at det er nødvendig å øke aktiviteten i kroppen. En annen grunn til rykninger i en drøm er resultatet av en sterk følelsesmessig eller fysisk anstrengelse før sengetid. En hard treningsøkt i treningsstudioet, en alvorlig krangel eller tvert imot en lang latter med venner.
Når du legger deg etter en slik belastning, på grunn av det kraftige fallet i kroppens aktivitet, tror hjernen at du er døende. Derfor sender hjernen kroppen et kort signal for å sjekke om alt er bra og at du i det hele tatt er i live. Dette signalet forårsaker rykninger .
Ofte opplever elevene dette etter at de sovner etter en natt med vanskelig studier. Høyskole kan være stressende, som med andre ting er det også sosiale arrangementer som kan forstyrre studiene og forårsake disse forferdelige drømmene. Når det gjelder studenter, vil det være mange årsaker til denne typen drømmer.
5. Klare drømmer
Onde drømmer er også forårsaket av medisiner , som i tilfellet med klare drømmer. Det er nødvendig å lese nøye instruksjonene for eventuelle medisiner som er foreskrevet av legen din, og ta hensyn til dosen.
Vær også oppmerksom på eventuelle bivirkninger. Årsakene til mareritt kan også finnes ved ulike psykiske lidelser. Angst eller lignende lidelser kan få bisarre bilder og lyder til å invadere drømmen din.
Hold en dagbok over dine klare drømmer for å forstå hva som kan forårsake dem . Hvis du ikke har tatt noen medisiner og du fortsatt er plaget av disse drømmene, bør du oppsøke en profesjonell for å luke ut andre potensielt alvorlige helseproblemer.
Håndtere marerittene
Nå, når du vet om typer mareritt, vet du at de dukker opp av en grunn. De hindrer oss i hvile og normal restitusjon, noe som kan forårsake en svekkelse av immuniteten .
Mangel på søvn, som kan være forårsaket av disse drømmene, kan utløse utviklingen av visse sykdommer, inkludert hjerte- og karsykdommer, depresjon og fedme. I tillegg kan detsignalisere helseproblemer som allerede eksisterer. I de verste tilfellene kan vonde drømmer føre til selvmord.
Heldigvis finnes det måter å bli kvitt disse problemene . Du kan endre timeplanen din slik at det siste måltidet ikke står nær leggetid. Eller du kan endre tidsplanen for treningsøktene dine og overføre dem til morgenen.
Hvis marerittene er forårsaket av noen medisiner som du tar kontakt legen din , fortell legen din om problemet og be om å endre medisinen.
Hvis dine dårlige drømmer er forårsaket av stress når du studerer eller på grunn av jobb, tenk på hvordan du kan redusere mengden stress og hva som kan gjøres for å få mer hvile. Sett for eksempel av litt tid til en spasertur, en yogatime eller noe som vil roe deg ned .
Hvis søvnproblemer knyttes til dine indre opplevelser eller psykiske traumer, bør du seriøst jobbe med terapeuten din om dette for ikke å pådra deg alvorlige helseproblemer.
Jeg håper disse drømmetydningene har hjulpet deg med å forstå årsakene til mareritt , og hvordan du kan finne lindring fra terrornettene dine.
Ha det bra.