En av metodene for å fremkalle klare drømmer er å utføre enkle virkelighetssjekker både på dagtid mens du er våken og mens du sover.
Ved å gjøre disse klare drømmerealitetskontrollene i løpet av dagen, vil det bli en vane som du ofte vil begynne å gjøre i drømmene dine også.
Reality-sjekker er akkurat slik de høres ut – de er enkle tester du kan utføre som vil hjelpe deg å finne ut om du er våken eller sover og drømmer.
Når du utfører realitetssjekker i løpet av dagen, er det viktigste å være oppmerksom mens du gjør dem. Bruk de fem sansene dine og forestill deg at du virkelig kunne gjort disse tingene hvis du kunne.
Det er mange forskjellige meninger om hvor mange virkelighetssjekker du bør gjøre om dagen, men de fleste eksperter på klare drømmer vil foreslå å utføre 10-15 virkelighetstester om dagen for å hjelpe deg med å begynne å gjøre disse testene mens du drømmer om å utløse klarhet.
Her er 10 enkle virkelighetssjekker for klare drømmer du kan prøve:
1. Prøv å skyve hånden din gjennom en vegg eller dør . I virkeligheten vil du ikke være i stand til det - men i en drøm kan du godt være i stand til det! Husk når du gjør denne testen i virkeligheten, å forestille deg hvordan det ville være å virkelig dytte hånden fysisk gjennom døren eller veggen.
2. Hopp opp i luften . I virkeligheten vil du komme tilbake normalt – i en drøm kan du hoppe veldig høyt og flyte lett ned igjen.
3. Se på en klokke . Kan du si hva klokken er? Ser klokken ut som den pleier? Å bruke en klokke på dagtid kan hjelpe deg med å bli vant til å gjøre denne enkle realitetssjekken med klare drømmer.
4. Prøv å fly . Åpenbart, i virkeligheten, vil du ikke være i stand til å fly - men i en drøm vil du kunne ta av i luften, eller i det minste sveve litt over bakken. Når du utfører denne testen, prøv å forestille deg at føttene dine løfter seg fra bakken og armene dine flagrer som vinger.
5. Les tekst. Prøv å lese en setning to ganger. I den virkelige verden vil ordene forbli de samme når du prøver å lese. I drømmelivet kan du lese forskjellige ord andre gang du leser setningen, eller bokstavene og ordene kan blandes sammen.
6. Spør deg selv:Drømmer jeg? Å få for vane å spørre deg selv om du drømmer eller ikke vil hjelpe deg med å stille dette spørsmålet mens du sover. For å minne deg selv på å stille spørsmålet, kan du prøve å legge igjen post-it-lapper på forskjellige steder for å minne deg på å stille deg selv dette spørsmålet.
7. Prøv å skrive. Når du skriver i en drøm, kan du legge merke til at håndskriften din er uleselig, eller på et fremmedspråk, eller bokstavene kan endre seg og dette kan være et tegn på at du drømmer.
8. Se i speilet . I virkeligheten vet du hvordan du ser ut og hva du har på deg. I en drøm når du ser i et speil kan du se deg selv med en annen frisyre eller andre klær eller til og med være yngre/eldre enn du er nå. Dette vil hjelpe deg til å vite at du drømmer.
9. Bruk en telefon. Fungerer telefonen som den alltid gjør? Er tallene på rett plass? Når du ringer er personen du forventet på den andre linjen? I en drøm kan alt dette være forvrengt.
10. Se på hendene dine . Ser hendene dine normale ut? I en drøm kan du legge merke til ekstra eller manglende fingre, se ting på hendene dine som smykker eller hansker, eller legge merke til at hendene dine er forskjellige i farge eller størrelse.
Ved å gjøre disse enkle virkelighetssjekkene i løpet av dagen, vil du begynne å legge merke til at du gjør disse tingene i løpet av drømmene dine, noe som øker sannsynligheten for å bli klar i løpet av drømmen.
Har du noen realitetstester du vil dele? Har du brukt noen av disse virkelighetstestene med suksess? Del dine tanker og kommentarer i kommentarfeltet nedenfor!