Klar drømming er tilstanden der du er klar over at du ganske enkelt er i drømmen.
Denne situasjonen er fordi sinnet er våkent til det våkne oppgi og lar oss:
- Bla gjennom og analyser drømmemiljøet i sin helhet; Alt som blir oppfattet, rørt, hørt og sett er autentisk som virkelighet, siden det til syvende og sist er sinnet som får oss til å oppfatte virkeligheten.
- Hvis vi ønsker å definere dette begrepet, laget på begynnelsen av århundret av psykiateren Frederik Van Eeden, kan vi oppsummere at med den klare drømmen forstår vi merknaden om å være i en veldig drøm, med alle implikasjonene som bevisst på det kan ha hvis vi øver under denne sansen.
- Det er utrolig å få denne verden innenfor bevisstheten vår, i drømmen vår kan vi oppfylle fantasiene våre, samhandle med andre virkelige eller virtuelle mennesker, fly over havet, reise fortid eller fremtid, være helter eller skurker, fra en annen planet , være en plante eller selve landet.
- Målet med å få tilgang til denne statusen er å overvinne problemene våre siden vi er i et ekstremt trygt og kontrollert miljø fordi denne klare tilstanden i drømmen lar oss møte våre verste mareritt, frykten og fobiene våre, alt det som hjemsøker oss psykologisk i nåtiden eller plaget oss under en fritidsaktivitet.
- Hjernen vår slipper løs kreativiteten sin, med en verden like ekte som livet selv, eller med surrealistiske vesener, med lyder som aldri er hørt, med ubeskrivelige bilder, uten å måtte tenke på fysiske eller naturlige lover, fordi alt er gjennomførbart.
- Den klarsynte drømmeren, definert i drømmelignende teknisk sjargong, kan deretter velge en måte å bevege seg innenfor drømmerommet, hva som skal skape det skje, og hva "slutt" for å gi avkall på drømmehistorien.
- Så la oss prøve å bli fortalt alt det er å forstå om dette fascinerende og sofistikerte emnet ved å gi en veiledning for å lære måten å gjøre klare drømmer til virkelighet.
Lucid dreaming:hva er alt mulig?
- Når du først nærmer deg diskursen om klare drømmer, ønsker du å forstå at det er et delikat, ekstremt subjektivt og ganske komplekst tema som jobber for å manøvrere mer eller mindre nær hverandre med tanke på engasjementet som temaet blir dypere for å få. drømmeopplevelser mer og mer levende og bevisste.
- Da vil vi ha de såkalte pre-lucide drømmene der drømmeren frigjør seg fra drømmen sin ved å innse at han er i en drømmefase, men fortsetter å være knyttet til den.
- Den neste fasen er den av klare drømmer, hvor temaet, i tillegg til bevissthet, kan samhandle med noen drømmedynamikk, men ikke er i stand til å frigjøre seg fra kjente fysiske lover (han kan for å være tydelig ikke hoppe inn i tomrommet og overvinne enorme avstander som om de svever i luften eller beveger objekter med tankens kraft).
- I det tredje trinnet blir klare drømmer delvis kontrollert:på dette tidspunktet kan drømmeren forstå at han drømmer, samhandle følelsesmessig med drømmens sannhet og tydeligere skille sin nye virkelighet, i økende grad nesten som en virtuell verden. reell for å manøvrere 360 grader.
- Den siste fasen, den med full og bevisst klar drøm, lar emnet eie absolutt kontroll over drømmeverdenen, selv når det skjer i verden. Nå kan drømmeren unngå fysiske lover og oppfatte følelser med en slik intensitet at det blir et mål på dataspillet som genereres.
Kan noen ha en ren drøm?
Svaret på dette spørsmålet er et absolutt ja, men med noen forbehold som vi nå skal forklare. Selv om menneskesinnet har alle de obligatoriske ferdighetene til å møte en åpenbar drøm, og perfeksjonere den over tid i takt med graden forklart ovenfor, må evnene som er nødvendige for å forme den gjennomførbar, foredles av emnet med utholdenhet og søkelys. Blant de grunnleggende handlingene som åpner døren til troen på klare drømmer, vil vi garantert ha en til å huske drømmene våre.
I denne forstand, for første gang, kan det hjelpe å være en ekte drømmedagbok der du kan skrive ned drømmen så snart du reiser deg, og prøve å være så detaljert som mulig i å beskrive alt som har blitt sett og oppfattet i løpet av erfaring. Av drømmen som nettopp tok slutt
For å drømme er det også viktig at hjernen forblir i tilstrekkelig tid innenfor den såkalte REM-fasen.
Denne fasen, hvor drømmer går i oppfyllelse, blir ofte savnet etter at du er for sliten. Derfor vil en ærlig vane være å reise for å sove og vekke seg på samme tidspunkt for å utvide ikke bare sannsynligheten for klare drømmer, men også generelt psykofysisk velvære.
Lucid Dreaming Techniques Guide
En av teknikkene som anbefales og enkel å bruke for å ordne hjernen for sannsynligheten for klare drømmer, kalles RCT, engelsk akronym Reality Control Test eller snarere grep om virkeligheten.
Når du er helt våken, kan det hende du må konsentrere deg om det som skjer rundt deg, for eksempel å stirre på den samme scenen flere ganger fra vinduet eller sjekke tiden på noen minutters avstand. I virkeligheten, hvis vi alltid ser fra det samme vinduet og sjekker tiden hvert 30. sekund, vil elementene vi legger mest vekt på endre seg lite på kort sikt.
Det samme gjelder for tiden som i to påfølgende øyeblikk vil de gi forskjellige tider mellom seg.
Å gjøre dette, kanskje flere ganger daglig, tvinger hjernen til å lytte til virkeligheten ved å øke kontroll og bevissthet. En annen interessant, men vanskeligere metode er WBTB (Wake Back To Bed) som foreslår at du våkner etter 5-6 timers søvn og holder deg våken i rundt en time og forestiller deg hva du foretrekker å drømme om.
For øyeblikket må du kanskje gå tilbake til sengen for å forplikte deg til å eie en ren drøm som slapper av kroppen din og holder sinnet ditt aktivt innenfor tanken eller meditasjonen som ble startet tidligere.
På denne måten øker sannsynligheten for å få klare drømmer med 62 %.
Mange psykologer aksepterer ideen om at vi alle vil ha klare drømmer, det er ikke noe spesifikt for noen mennesker, men få er klar over at de er under denne formen for en drøm, og at de har kontrollen og derfor evnen til å utforske alle av drømmene deres. muligheter og fordeler på planeten.
Kan vi lære å regulere drømmene våre og er det vitenskapelig bevist?
Det raske svaret er at hvis uten tvil denne drømmetilstanden har blitt vitenskapelig undersøkt, og dens eksistens og også muligheten for å lære å regulere dem er demonstrert, startet primærstudiene i 1975, så det er ikke akkurat et uutforsket emne.
Hjernebølgene til forsøkspersoner som drømmer, oppmerksomhetsbevegelsen analyseres for å regulere fasene og dybden av søvnnivået, og klar informasjon er der ute for å være klar til å skille mellom normal og klar søvn.
Utbetalingene av studiene bidro til å forklare mange vitenskapelige atferder som oppstod hos mennesker mens de sov, som forsøkspersoner som hevdet å bli bortført eller astrale reiser.
I 1975 registrerte Dr. Keith Hearne bevegelsen av øynene til temaene i studien hans, ved å bruke en enhet kalt EOG (elektrokulogram), som fungerte som et grensesnitt mellom søvn og dermed kloden.
For tiden, siden 2010, har studier tildelt i Frankfurt avslørt at hjerneaktiviteten som skjedde under klare drømmer var målbar og kvantifiserbar med et enkelt elektroencefalogram, som avslørte at hjernebølger over 40Hz (Gamma) ble utløst når drømmen var klar, mens den var i normal søvn. det var knapt 4-5Hz (Theta).
Mange forskere hevder at denne tilstanden er nærmere bevissthet enn søvn.
Og til slutt, i 2014, hadde det blitt vist at denne typen søvn godt kan være indusert av en enkel og ufarlig elektrisk stimulering av hjernen vår.
Hva kan jeg slå av en tilsynelatende drøm?
En helt klar drøm vil være perfekt håndgripelig, rik og visuelt detaljert.
Når det analyseres, kan det generere tilsynelatende umulige nivåer av selvkunnskap; Som 360-graders syn, flere samtidige drømmer, og til og med visuelle representasjoner av den 5. dimensjonen.
Fordi alt dette finner sted i tankene dine, er drømmekloden uendelig, uten lover eller grenser, og det du kan tenke deg i hjernen din blir virkelighet.
Psykologene spurte om det antyder at det er en sjanse til å samhandle med andre deler av "psyken" din (snakker med forskjellige karakterer i fantasien din), og til og med ditt bevisste indre selv (snakker med det identiske stoffet til drømmen).
Når du gjenkjenner en måte å bli klar i drømmer på, vil du oppdage en merkelig ny verden - et helt univers, ikke mindre - enn du er fullt oppmerksom på og kan manipulere med sinnets innretning.
Hvordan kan jeg kontrollere drømmene mine?
Jo mer bevissthetsnivå du har i drømmen, jo bedre er det å styre og lede den, ha evnen til å forme dine ønsker etter hvert som de oppstår, for eksempel:
Det er like enkelt som å ønske at det skal skje; Gjenopplev etter døden, øv på å flytte vegger, se gjennom mennesker, eller si ønsket ditt direkte høyt og la drømmen representere det, som å si "Jeg er en vokalist og jeg er på den største konserten i historien til planeten jorden," og så vil det manifestere seg.