Hvordan lage ditt personlige drømmerom for å koble til underbevisstheten din og gi form til din personlige mytologi.
For noen uker siden snakket jeg med en gammel venn av meg – en forfatter. Hun fortalte meg hvordan søvnen har vært tøff det siste året, med alt som skjer, og kveler kreativiteten hennes. Og mellom setningene stoppet hun og så på meg:«Du vet, jeg kan ikke engang huske sist jeg besøkte stedet mitt ”.
«Hva mener du med stedet ditt? Hjemmet ditt?», svarte jeg.
Vel, det viser seg at hun har drømt om denne gigantiske, magiske verden siden hun var liten. Den var inspirert av en av Terry Pratchetts bøker – men hun gjorde den til sin egen. En personlig verden, med sine egne regler, skapninger, guder og mytologi.
Hver fantasifull eller kreativ tenkning, hver drøm og historie, hver følelse dukket opp fra plassen hennes. For å skrive sine fantastiske bøker, måtte hun fordype seg i den verdenen.
Og det fikk meg til å tenke.
Hvor mange mennesker har dette indre stedet, inne i underbevisstheten deres?
Kanskje du har det også, men du er ikke engang klar over det! Det trenger ikke være magisk eller noe sånt. Det må bare være… personlig.
Bringe underbevisstheten til den virkelige verden
Hun var veldig emosjonell om det. Tanken på at hun "glemte" det stedet, den delen av seg selv, var deprimerende.
Men det er virkeligheten for mange mennesker. Jeg har sagt dette en million ganger, men mangel på søvn betyr mangel på drømmer.
Og i virkeligheten oppstår ikke alle drømmer i løpet av natten. Se, det er ingen forskjell mellom underbevisstheten din under søvn og underbevisstheten din i løpet av dagen. Det som endrer seg er forholdet ditt til det.
Når vi sover, har vi lettere tilgang. Men den viktige delen er å opprettholde en direkte kommunikasjonslinje i våre våkne timer for å bringe vår personlige mytologi fra skyggen til lyset.
Så hun spurte meg om mine erfaringer. Hun vet at jeg skriver disse blogginnleggene, og hun lurte på om jeg hadde noen praktiske råd.
Selvfølgelig, det første jeg fortalte henne var å... fikse søvnen hennes. Det er avgjørende.
Men det andre trinnet er å skape et fysisk rom hvor drømmer sakte kan dukke opp.
Hvordan lage et drømmerom?
Hva mener jeg med Dream Space?
Vel, det er veldig enkelt. Et rom, en del av et rom eller et helt rom, hvor du trygt kan bringe underbevisstheten frem i forkant MENS du er bevisst – dette er nøkkeldelen.
Husk at å drømme faktisk er en aktiv prosess og ikke bare passivt forbruk av informasjon. Det betyr at du må jobbe for å få frem det som skjuler seg.
Det er 5 forskjellige måter et drømmerom vil gjøre det lettere for:
- Riktig atmosfære og stemning for refleksjon
- Skap et trygt rom for den indre reisen
- Plasser utløsere som vil fremkalle visse følelser
- Maktobjekter
- Inspirer Mythoneiric-prosessen
Disse kan høres rare og esoteriske ut til å begynne med, men de vil gi mening når du fortsetter å lese.
“Inntil du gjør det ubevisste bevisst, vil det styre livet ditt, og du vil kalle det skjebne.”
1. Estetikk Breed Meaning
Dette kan være litt kontroversielt, men jeg står bak det 100 %.
Det vi ser, det vi hører, det vi føler kan påvirke hvordan vi ser, hvordan vi hører, hvordan vi føler.
Rent praktisk betyr dette å skape et miljø som, for å si det rett ut, setter deg i stemning for introspeksjon og refleksjon.
For meg betyr det å bruke min pålitelige bankers lampe, et par stearinlys og litt lett klassisk musikk. Jeg kan brygge litt te. Eller bruk denne videoen i bakgrunnen også.
Det spiller ingen rolle hva du gjør spesifikt så lenge det uttrykker hvem du er. En annen ting som kan hjelpe er å hente inspirasjon fra drømmene dine. Hvilke temaer tiltrekker deg? Hva slags arketyper og mytologiske karakterer dukker opp?
Hva er rammen, verden du drømmer om?
Dekorer det hjørnet med disse bildene. Ta med elementene du møter i det rommet; ild, luft, vann, jord.
Det høres rart ut, men disse detaljene kan utgjøre en stor forskjell.
Du må heller IKKE bagatellisere kraften til musikk. I mange tilfeller kan et spesifikt spor fremkalle en kraftig følelsesmessig respons som vil fungere som katalysator for videre utforskning.
2. Gjør det til ditt eget
Begrepet "safe space" har blitt brukt for mye, men i dette tilfellet gir det mening.
Vi snakker om et sted hvor du vil være sårbar og åpen for nye opplevelser. Du vil kommunisere med en del av deg selv du enten har ignorert eller fullstendig neglisjert i mange år.
Det spiller ingen rolle hvem du er, denne prosessen kan bringe de mest sjofele og myke flekker i forkant.
Men hvordan kan du til og med gjøre det til et trygt sted?
Vel, det er for det meste symbolsk, men skaper en slags inngang til det rommet. Både fysisk og mentalt.
Du kan låse døren eller henge et bestemt maleri. Et anker for å markere at prosessen er i ferd med å begynne.
Til vennen min foreslo jeg å drysse salt, skissere en sirkel. Å låne en side fra religiøs praksis, en sirkel er helhet og en barriere. Den filtrerer bort negativ energi og slipper inn det som er positivt.
Apropos negativ energi...
3. Maktobjekter
Ikke føl deg dum ved å bruke krystaller, incest, brennende salvie, sette skåler med planter og personlige gjenstander rundt i rommet ditt som et middel til å forvise negative følelser – og rydde opp i rommet.
Om jeg eller noen andre tror på denne typen praksis er irrelevant. Jeg vil ikke dømme eldgamle tradisjoner – tradisjoner som det dominerende religiøse dogmet fortsatt bruker, men som kaller dem ved et annet navn.
Tro og intensjon over alt annet! Ta med deg drømmerommet ditt som kan hjelpe deg med å rydde opp i sinnet og miljøet.
En spesiell merknad om personlige gjenstander. Din favorittleke eller en gammel gul notatbok kan være kar som inneholder strøm. De lagrer minner, traumer og barndomsopplevelser. Hvis jeg var deg, ville jeg lett etter dem. De kan være nøkkelen til å låse opp den døren ...
4. Drømmebibliotek
Vi har alle en håndfull bøker som vi går tilbake til med noen års mellomrom. Romaner vi leste som tenåringer eller sakprosa som endret vår tro.
Vi holder dem i nærheten som en påminnelse om hva vi en gang var og hvem vi er i dag. Vel, det interessante er at transformasjonsprosessen skjer i underbevisstheten vår, ergo påvirker disse bøkene denne spesifikke delen av oss selv.
I den sammenheng er et drømmebibliotek 4-5 bøker som utdyper allerede eksisterende furer i tankene dine, mot midten av det hele!
Må du lese dem? Bare hvis du vil. Du har kanskje funnet ut at mye symbolikk går inn i drømmerommet ditt. Bøker er ikke forskjellige; de er plassholdere for mening og spesifikke oppfatninger.
En annen ting jeg liker å gjøre personlig er å holde drømmedagboken min ved siden av denne haugen med bøker i tilfelle noe skulle hoppe ut.
5. Utløs Alpha Brainwaves
Nå som du sitter i drømmerommet ditt, er det på tide å engasjere seg med underbevisstheten din.
Og den beste måten å gjøre det på, samtidig som man øker fokus og visualiseringsevne, er ved å skifte til alfa-hjernebølger.
Det kan oppnås gjennom musikk, meditasjon eller pusteteknikker.
6. Mythoneiric Process of Applied Mythology
“En arketype er som et gammelt vassdrag som livets vann har strømmet langs i århundrer og graver en dyp kanal for seg selv. Jo lenger det har strømmet i denne kanalen, desto mer sannsynlig er det at vannet før eller siden vil gå tilbake til sin gamle seng.»
Til slutt kommer vi til en spesiell metode for meg. Det er eksperimentelt, så uansett hva du gjør, husk det.
Først av alt må du lese dette for å forstå konteksten til det jeg skal si.
Ferdig? OK, la oss begynne.
Så alle har visse arketyper inni seg. Enten du følger det jungianske perspektivet, MBTI eller en helt annen modell, har mennesker disse egregorene som representerer klynger av atferd og personlighetstrekk.
Mytologi skaper en setting hvor disse arketypene kan samhandle og skape urhistorier og hendelser.
For eksempel adlyder den mytologiske karakteren til Zevs arketypen til farsfiguren. Hvordan du forholder deg til den olympiske guden representerer hvordan du forholder deg til farsfigurene i livet ditt.
Dette er en grov overforenkling, men jeg håper du forstår poenget.
Hvordan kan du bruke den mytoneiriske prosessen i praksis?
For det første er den mytoneiriske prosessen en kombinasjon av anvendt mytologi og aktiv fantasi; en meditasjon av mytologiske arketyper og hvordan de manifesterer seg i livet ditt!
Promethean-idealer
Den beste måten å gjøre dette på er å beskrive min personlige opplevelse.
Jeg forholder meg til idealene og myten om Prometheus. For lengst dukker denne arketypen opp i livet mitt, ubevisst for det meste.
Tørst etter kunnskap, ofre etter innsikt og kreativitet, en dyp beundring for store mennesker, osv.
(Drømmer om å tenne opp en gang eller en anabasis til et fjell og det påfølgende fallet...)
Ikke overraskende har jeg også arvet Titanens mangler og fall.
Kanskje vil ikke Zevs feste meg på en stein og ha en ørnefest på leveren min.
Likevel har jeg funnet ut at en symbolsk manifestasjon av denne hendelsen finner sted i livet mitt.
Min ignorering av farsfigurens autoritet har mer enn én gang kastet meg under bussen. Å prøve å overliste og lure de over meg, og tenkte at intensjonene mine var edle, skapte en kaskade av konsekvenser jeg bare kunne forutse i ettertid.
Så hvordan kan den mytoneiriske prosessen hjelpe meg?
Ved å la min tenkning om en spesifikk situasjon i livet mitt finne fotfeste i den mytologiske buen til Prometheus.
Jeg mediterer over hvordan disse hendelsene i livet mitt relaterer seg til Prometheus.
Faktisk gjør jeg mer enn å meditere. Jeg prøver å visualisere hvordan nevnte hendelser kan utfolde seg innenfor den mytologiske strukturen til den prometheanske arketypen.
Ildgaven
For noen år siden skrev jeg en meningsartikkel om en bestemt politisk beslutning i landet mitt. "Ildgaven", tenkte jeg, var min innsikt. I hvert fall fra mitt perspektiv.
Hvis jeg hadde brukt den mytoneiriske prosessen, ville jeg ha innsett at et stort offer måtte tilbys – dvs. tilbakeslaget på ideene mine. Og på den tiden var jeg ikke forberedt på å takle konsekvensene. Min stolthet, Zeus’ ørn, kom tilbake for å bite meg.
Jeg vet at dette høres altfor abstrakt ut, men det er fordi det er så personlig som det kan bli. Stol på meg, når du begynner å tenke i disse termene, vil det gi mye mer mening.
Drømmefull våkenhet
For noen dager siden snakket vi på telefon med den forfattervennen min.
Det viser seg at alt hun trengte var litt personlig tid og … følelsene begynte å strømme på.
I likhet med et tempel kan drømmerommet bli et sted for kontemplasjon og trygg utforskning av underbevisstheten vår.
Hun var i stand til å fjerne disse kreative blokkeringene bare ved å vite at det alltid var et fristed hun kunne trekke seg tilbake til hvis livet banket på døren hennes.
La oss avslutte med dette sitatet fra Marie Kondos bøker:
«Det er ikke minnene våre, men personen vi har blitt på grunn av de tidligere erfaringene vi bør verdsette. Dette er leksjonen disse minnene lærer oss når vi sorterer dem. Rommet vi lever i bør være for den personen vi blir nå, ikke for den personen vi var i fortiden.»
Introspeksjon angår ikke alltid fortiden. Det er kjøretøyet som vil drive ditt nåværende selv til fremtiden.