Hvordan en astrolog kobler helsepraksisene sine til kosmos

Prinsipp 1:Lev syklisk.

Solen står opp og går ned. Månen vokser og avtar. Vi lever på en planet som roterer rundt sin akse, vekslende mellom dag, en lengre periode med lys og natt, en omtrent tilsvarende periode med mørke. Dette er små eksempler på hvordan kosmos fungerer syklisk.

Kroppene våre virker og reagerer også syklisk. Menneskekroppen (også planter og dyr) reagerer biologisk på fluktuasjoner av lys og mørke. De fleste celler og vev i kroppen kjører på molekylære "klokker" som fungerer mest effektivt når de synkroniserer med den ytre lys-mørke-syklusen de speiler.

For eksempel fungerer døgnrytmen, som er 24-timers syklusen som regulerer søvn- og våkentidene våre, best når den synkroniserer med syklusen natt og dag. Når vi lever usynkronisert med lysets naturlige sykluser – for eksempel ved å utsette oss selv for for mye kunstig lys om natten eller ved å ikke sove – blir denne naturlige interne klokken forstyrret.

Å leve usynkronisert med solenergi og kosmiske sykluser har store kostnader, men det er et altfor vanlig scenario i et moderne samfunn som til stadighet overstyrer disse naturlige rytmene. Våre kalendere og tidsplaner antyder at disse essensielle syklusene ikke spiller noen rolle. Vi forviser mørket med kunstig lys og teknologiske enheter. Vi jobber og hviler etter en klokke, ikke solens opp og ned. Selv om jeg ikke foreslår at vi gir avkall på elektrisitet og bare sover og våkner med solen, påpeker jeg verdien av å respektere våre biologiske rytmer.

Praksisen med å sette opp miljøet ditt for å støtte døgnrytmen din, kjent som døgndrift, bidrar til å optimere kroppens prosess med å leve rytmisk. Å gå tilbake til et liv som er mer synkronisert med døgnrytmer og kosmiske rytmer er et viktig skritt mot mentalt, følelsesmessig og fysisk velvære. Små, enkle fremgangsmåter, som å slå av digitale enheter på et bestemt tidspunkt hver natt, kan hjelpe oss å oppnå dette.

Denne døgnrytmen er en kraftig tonic, men ikke den eneste rytmen som påvirker oss. To andre rytmer som påvirker oss er "ultradian" og "infradian". En ultradian rytme er en rytme som er kortere enn 24 timer, ofte gjentatt flere ganger i løpet av dagen. Den vanligste er den grunnleggende hvile-aktivitetssyklusen, eller BRAC. Denne syklusen skjer med 80 til 120 minutters intervaller og påvirker vår energi og fokus og våre REM kontra ikke-REM søvnsykluser. Infradiske rytmer forekommer i lengre segmenter. For eksempel går den månedlige menstruasjonssyklusen på en infradisk rytme, og speiler månens sirkulære rytme. Kroppens biologiske respons på årstidene er også en infradisk rytme, kjent som den halvårlige rytmen.

Vi trenger ikke å dissekere eller til og med forstå hver eneste av syklusene vi møter, men vi trenger å erkjenne at livet er en rytme inne i en rytme inne i en rytme. Vi er konstant i en dans med vår indre takt og taktene til universet og planetene.

Å leve syklisk, på linje med solens og månens sykluser, er den mest naturlige tingen du noensinne vil gjøre. Det er det du er fysisk, mentalt og følelsesmessig designet for å gjøre . Kroppen din ble bygget for å fungere i henhold til disse syklusene. Trikset er å slutte å bruke verdifull tid og energi på å bekjempe disse rytmene og i stedet innrømme dem – fordi de styrer så mye av biologien vår. Når vi lever synkronisert med dem, blir alt enklere.

Prinsipp 2:Bygg motstandskraft, en nøkkel til helse.

For å håndtere den stadig skiftende naturen til våre liv og helse, må vi være i stand til å navigere mellom det som er og det som vil bli. Vi må være i stand til å tåle, og utnytte, kaos. Det krever en stadig voksende reserve av motstandskraft.

Resiliens er evnen til å møte og tilpasse seg endringer og også komme seg etter utfordringer. Det er et konsept og væremåte som gjelder enkeltpersoner, grupper av mennesker og samfunn. Med motstandskraft kan vi ikke bare komme tilbake fra katastrofer, skuffelser og tilbakeslag, men også bli sterkere på grunn av dem. Ved å gjøre det utvikler vi en følelse av mestring i livene våre.

Selv om dens fordeler er allment verdsatt, blir selve motstandskraften ofte misforstått. Resiliens betyr ikke at vi gir avkall på sorg eller unngår eller undertrykker smerten vi føler på turbulente tider i livet vårt. Resiliens er heller ikke en "ingen smerte, ingen gevinst"-mentalitet, eller om å ha en "stiv overleppe" eller å holde ut for enhver pris.

For å bli virkelig motstandsdyktige, er det avgjørende at vi sensibiliserer oss for følelsene våre og, når det er nødvendig, lar oss behandle hele kraften av deres rekkevidde. Fra et helsemessig synspunkt kan det å undertrykke, undertrykke eller fornekte følelser manifestere seg som fysiske symptomer, som omfatter alt fra kronisk smerte til søvnløshet, hodepine, vektsvingninger, hormonelle ubalanser og mer – som alle kan bidra til sykdom.

Å utvikle motstandskraft betyr å forstå følelsene våre og føle dem mens også flytte livene våre fremover. Å opprettholde vår motstandskraft og våre lokalsamfunns motstandskraft krever vår medmenneskelighet. Det er relasjonsarbeid. For å bli virkelig robuste, må vi pleie og respektere vår følsomhet, ikke skyve den til side.

Prinsipp 3:Kjenn deg selv... Det er et eventyr uten ende.

Den du var i går er ikke nødvendigvis den du er i dag, og den du er i dag er kanskje ikke den du er neste uke. I likhet med kosmos er du i konstant endring. Du vil aldri bli «ferdig». Når du omfavner vekst og endring som grunnleggende byggesteiner for helse, gir du deg selv rikelig og kontinuerlig tillatelse til å transformere. Identiteten din tilpasser seg hele tiden, noe som også betyr at du for alltid er i ferd med å bli kjent med deg selv.

Den kontinuerlige prosessen med å bli kjent med deg selv er avgjørende for å skape kosmisk helse.

Ved å bruke denne evolusjonære tankegangen på selvbevissthetsreisen, blir vi mer fleksible og villige til å ta nye og annerledes valg som reflekterer og støtter vår mest strålende helse. Dette er en form for oppmerksomt liv, der vi holder oss forankret i nåtiden og legger merke til og reagerer på hva kroppen, sinnet og sjelen trenger på et gitt tidspunkt.

I stedet for å forfølge helsetrender som passer alle, kan vi senke farten, lytte og skreddersy vår helse og egenomsorg for å møte våre individuelle behov og ønsker. I stedet for å ta beslutninger for å møte andres forventninger eller krav, kan vi la oss lede av en sterk, klar følelse av selverkjennelse og hensikt. Vi er i en uendelig dans mellom å kjenne og bli, og å navigere i dette krever tilpasningsevne og rikelig, uavbrutt selvaksept.

Ved å integrere astrologi i prosessen, kan vi bedre forstå at forhåndsbestemte aspekter av livet ikke frarøver oss vår makt eller handlefrihet. Vi kan tilpasse oss og utvikle oss. Ved kontinuerlig å bli kjent med oss ​​selv, kan vi skjelne hvilken atferd, handlinger og mønstre som tjener oss best til forskjellige tider. Vårt unike forhold til Jorden, solen, månen og de andre planetene, sett gjennom astrologiens linse, gir et kart over vår tilblivelse.

Prinsipp 4:Omfavn paradokset med "både/og."

Kosmisk helse omfavner det Jim Collins, forfatter av Built To Last , kaller "geniet til og" over "eller-tyranniet." Helse er ikke enten/eller; det er både/og. Det rasjonelle og det ukvantifiserbare kan sameksistere. Du kan ta vare på ditt emosjonelle velvære og din kroppslige helse og behandle sykdom med det beste av det vestlig medisin har å tilby.

Du kan ha en sterk følelse av individuell identitet og oppleve fordelene ved å forstå kollektiv mening.

Du kan leve i ærefrykt, undre deg over universets og kroppens mysterium, og elsker fortsatt vitenskap.

Du kan hedre gammel visdom (astrologi) og moderne vitenskap (positiv psykologi, integrerende velvære og mer).

Når det kommer til velværereisen og helsemålene dine, kan du ta vare på den du er nå og har fortsatt en sterk visjon for hvem du ønsker å være i fremtiden. Det er ikke en gjensidig utelukkende reise. Du kan se sykdom, stress og kaos som retningslinjer for hva som må endres uten å negere eller ignorere intensiteten de slipper løs.

Å finne "og" gjelder for alle aspekter av livene våre.

Vi er endelige og ekspansiv. Vi er forskjellige individer og pakker av samme kosmos.

Vi kan sørge og føle oss lykkelige. Vi kan ha en kronisk sykdom og være friske. Vi kan oppleve øyeblikk med ekstrem stress og utvikle oss mot vårt høyeste gode.

Vi kan søke etter helse og fortsatt være fylt med glede. Vi kan leve med et sår som aldri heler helt og likevel realisere seg selv.

Vi kan være veltilpassede mennesker med høyt fungerende liv og fortsatt oppleve motgang, melankoli, sinne og smerte.

Vi kan være både vitenskapelige og magisk. Vi kan være realister og fulle av håp også.

Kosmisk helse er en sterk, men grasiøs metodikk som legemliggjør følsomhet samtidig som den har innvirkning. Den gir veldig reelle resultater, men på måter som føles milde og kraftig også.

Prinsipp 5:Lås opp din helbredende magi.

Som kvinner har vi lenge blitt skammet over å eie vår makt, tvunget til å være forsonende, imøtekommende og nærende. Selv om disse egenskapene kan være en del av hvem vi er, er vi også legemliggjørelsen av både/og. Vår kjærlige godhet eksisterer i tråd med den enorme, ofte underrealiserte styrken som bobler dypt inni oss. Ved å bruke astrologi, positiv psykologi og integrerende velvære for å styrke vår kosmiske helse, låser vi samtidig opp vår suverenitet så vel som muligheten iboende i oss og i den naturlige verden rundt oss.

Historisk sett ble helbredende magi ansett som «hekseri», børstet av som useriøs galskap eller, på sitt mest ekstreme, sett på som en forbrytelse som kan straffes med døden. For "forbrytelsen" med å kreve sin kunnskap og bruke naturens helbredende krefter, ble tusenvis av kvinner torturert og ofret. Uansett hvor gammel historien kan virke, er styrken vår og den gleden den utløser, fortsatt ugyldig og utskjelt. Det er ikke overraskende – ved å gjenvinne vår helbredende magi, gjenvinner vi vår kraft, og ved å gjenvinne vår kraft vekker vi voldsomhet i oss. Begge scenariene er uakseptable i et patriarkalsk samfunn.

Vår moderne forståelse – og mobilisering – av alkymi er sterkt forankret i dens historie som en forfulgt praksis. Historisk sett har folk vendt seg til det i tider de har følt seg mest maktesløse:da de ble undertrykt og fratatt rettighetene av samfunnet da deres miljø – til og med deres egen kropp – følte seg helt utenfor deres egen kontroll. Fremdeles i dag, i et samfunn preget av diskriminering basert på kjønn, rase, kroppsstørrelse, seksuelle preferanser, religion, evner og mer, gir vår hellige tilknytning til naturen en vei til å gjenvinne personlig handlefrihet og helse.

Når vi legger ut på denne reisen, la oss først bli klar over hva helbredende magi er. Helbredelse er en terapeutisk prosess for å behandle smerte. Det er handlingen for å gjenopprette helse og vitalitet der sår har skjedd. Målet med healing er fornyelse, restaurering og forbedring. Magi er en skapelseshandling gjennom intensjon og vilje, i fellesskap med krefter inne i oss selv og i den naturlige verden.

For å gjenvinne vår helbredende magi, må vi bare åpne oss for den, være villige til å se kaoset vårt som en terskel for endring, og dele vår helbredende magi med et univers som lengter etter å trylle med oss ​​og ved siden av oss. Dette er hva vi vil gjøre i denne boken, når vi tryller frem kosmisk helse.