Er du forvirret over en drøms betydning? Liker du å trene yoga? Bruk yoga til å tolke drømmer ved å kombinere dem begge på en unik måte for å gjøre drømmetydning. Vennligst gjør denne metoden hjemme.
Slik gjør du en drømmeøkt med yogatolkning:
Sitt i en lotus- eller sittestilling med kryssben. Pust dypt mens du tenker på drømmen din. Sett din intensjon om at du vil få klarhet i drømmebetydningene på slutten av treningen din.
Stå i fjellstilling mens du gjør ti dype rensende åndedrag.
For å hjelpe deg med å avstå fra å analysere drømmen din, i stedet for å la svarene bli avslørt – gjør positurer for å holde hodet under hjertet. I hver av de følgende stillingene, pust dypt fem til ti ganger før du går videre til neste.
Gjør en fold fremover fra fjellstillingen.
Gjør deretter en halv foroverfolding.
Deretter går du til nedover hunden.
Legg knærne til gulvet, sitt i en sittende stilling mens du registrerer svarene dine med penn og papir, en opptaksenhet eller smarttelefon, nettbrett eller bærbar datamaskin.
La oss si at under fremfolding får du svarene på drømmebetydningene dine. Du kan velge mellom to alternativer. Den første som gjentar innsikten din om og om igjen som et mantra til du lener deg tilbake i en sittende stilling for å dokumentere svaret. For det andre, stopp øvelsen for å registrere drømmene dine, og fortsett deretter øvelsen. Avbrudd skjer under en yoga hjemmeøkt hele tiden, noe jeg kan bekrefte når jeg mjauer på matten.
Kanskje du ikke fikk svar? Ingen grunn til bekymring, fortsett med solhilsener eller andre positurer. Når du er ferdig med det fysiske i praksisen din, tillat deg selv å puste dypt inn i Savasana. Igjen, ikke tving en tolkning, slipp i stedet. Du kan få svar under Savasana, senere den kvelden, eller om en dag eller to.
Til slutt, hvis du fortsatt ikke har tolkningen din, bruk teknikkene fra denne bloggen Har du problemer? Solution Dreams to the Rescue . Eller hvis det ikke fungerer, kan du kjøpe en drømmetydning på e-post.
