Hvis du lider av fryktelige drømmer, vil disse tre metodene for å forhindre mareritt hjelpe deg. Ingen liker mareritt, selv om de skjer under søvnen for å fange oppmerksomheten vår. Hvorfor? For å vise oss hvilke endringer vi trenger i livene våre.
Tre metoder for å forhindre mareritt
Følgende er tre hovedårsaker til at vi har mareritt og handlinger for å stoppe mareritt fra å oppstå.
Sovemiljø
Hvor du sover kan påvirke drømmene dine. Hvis ulver hyler mens du camper, kan du ha drømmer om å være omgitt av ulver. Mens drømmene dine kan være søte når du bor på et luksushotell.
Hvem du ligger med kan forårsake mareritt. Jeg hadde en gang et mareritt om at jeg ikke kunne bevege bena og ikke kunne gå. Da jeg våknet, skjønte jeg at kompisen min skjøt meg, mens en katt sov ved magen min, og en annen lå ved siden av bena mine.
Et rotete soverom kan sive inn i drømmene dine. For eksempel klaget en mann på hvordan han alltid hadde mareritt. Da jeg spurte hvordan soverommet hans var, fortalte han meg at han malte veggene svarte. Ikke rart han hadde mareritt!
Hvis du ønsker søte drømmer, ryd opp i soveområdet ditt. Dette vil også hjelpe ditt våkne liv. Her er en interessant artikkel om "8 psykologiske problemer et rotete hjem kan avsløre om oss."
Nattritualer
Følgende vil oppmuntre til mareritt, spesielt rett før sengetid:
- Nyhetene.
- Skrekkfilmer og bøker.
- Voldelige filmer og bøker.
- Alt negativt.
- Problemer i livet ditt.
Gjør i stedet disse handlingene en time eller så før du legger deg:
- Ikke se på nyhetene.
- Se positive eller morsomme programmer, filmer eller videoer.
- Slipp det du ikke kan kontrollere for øyeblikket.
- Fokuser på det positive.
- Skriv eller tenk på tre ting du er takknemlig for.
Hindringer
Selv om det ikke er produktivt å fokusere på livets hindringer rett før sengetid, betyr ikke dette å ignorere dem heller. Du må håndtere barndomsproblemer, jobbe med å endre dårlig oppførsel og finne løsninger på problemene dine.
Jeg har mottatt sinte og negative tilbakemeldinger fra følgende sitat hentet fra boken jeg skrev Lær drømmenes hemmelige språk:
Igjen, ingen nyter et mareritt; ikke desto mindre utløses de ofte av uløste problemer og problemer. Det er en gave å bli varslet om hvilken atferd du trenger å endre, hvilke problemer du har benektet, og hvor du sitter fast i livet ditt.
Hvis du har vært utsatt for overgrep i barndommen og ikke har taklet traumet, kan dette enten utløse mareritt eller drømmer om posttraumatisk stresslidelse. Ignorerer du de røde flaggene i forholdet ditt? Du vil bli vist sannheten om forholdet ditt gjennom et ubehagelig mareritt. Avhengighet og dårlig oppførsel avsløres gjennom fryktelige drømmer.
Hele ditt vesen vil bli bedre ved å jobbe med tingene dine! Noen ganger kan det være vanskelig og ubehagelige følelser kan oppstå. Likevel, når du er gjennom problemet, avtar det og forsvinner til slutt. Frihet fra hindringer gir et mer gledelig liv!
I konklusjon
Måtte du ta den metoden som fungerer best for deg, men vær så snill å ikke ignorere hindringene dine. Hvis du trenger hjelp med dette, sjekk ut mine tjenester for drømmetydning og personlig/åndelig vekst.
