- Snakk med barnet ditt om frykten deres. Spør dem hva de er redde for og lytt til bekymringene deres. Prøv å forstå hva som forårsaker frykten deres og ta det direkte.
- Forsikre barnet ditt om at det er trygt. La dem vite at du er der for å beskytte dem og at stormen vil gå over.
- Lær barnet ditt om stormer. Hjelp dem å forstå hva stormer er og hvordan de fungerer. Dette kan bidra til å redusere frykten deres ved å få dem til å føle seg mer informert og i kontroll.
- Lag et trygt sted for barnet ditt. Dette kan være et spesielt sted på rommet deres, et skap eller til og med under sengen. Sørg for at de har et komfortabelt sted å gå når de føler seg redde.
- Oppmuntre barnet ditt til å slappe av. Lær dem noen avslapningsteknikker, for eksempel dyp pusting eller yoga, som kan hjelpe dem til å roe seg ned når de føler seg engstelige.
- Distraher barnet ditt. Spill spill, se filmer eller les historier for å hjelpe dem med å ta tankene vekk fra stormen.
- Søk profesjonell hjelp. Hvis barnets frykt er alvorlig eller hvis det forstyrrer deres daglige liv, snakk med en psykisk helsepersonell. De kan gi ekstra støtte og strategier for å takle frykten.