«Hva er en nymånesirkel for kvinner?»
Jeg får dette spørsmålet mye. Kulturen vår er ikke akkurat full av muligheter for kvinner til å samles og knytte seg intimt sammen, så når jeg forteller folk at jeg er med på å arrangere en månedlig samling for kvinner for å korrespondere med starten på en nymåne, blir svarene deres ofte forvirret.
Selvfølgelig vet vi om nettverksarrangementer, karriereorienterte treff og bokklubber – men nye månesirkler er annerledes. En mulighet for hjertelig uttrykk, de berører kjernen av hvem vi er.
Hvis du føler deg kalt til å bli med eller være vertskap for en nymånesirkel, her er introduksjonen til den kraftige praksisen.
Betydningen av nymånen.
Det er fire forskjellige faser i hver 28-dagers månesyklus:nymåne, voksende halvmåne, fullmåne og avtagende halvmåne. Hver av dem gir oss en mulighet til å koble til oss selv og vårt formål.
Av alle syklusene representerer nymåner begynnelser. De er for å plante frø og sette intensjoner for våre drømmer, mål og ønsker. De er en mulighet til å ta eierskap for det vi ønsker å manifestere og å forplikte seg til handlingene, tankene og atferden som er nødvendig for å få oss dit. De er en tid for å gi og motta – for å danne fellesskap – og det er her nye månesirkler kommer inn i bildet.
Hvordan er du vert for en nymånesirkel?
Paula Mallis og jeg har lenge vært tilrettelagt for månedlige nymånesirkler i Venezia, California. I vanlige tider samlet kretsene våre seg en gang i måneden, på nymåneskvelden, fra kl. 20-23 i en privat bolig. Aldersspennet og livserfaringen til de som deltok var i spekteret, og det var 35-50 kvinner til stede på en gitt kveld.
Selv om programmeringen varierte, inkluderte våre nymånesirkler vanligvis tid til meditasjon, journalføring, deling og fastsetting av intensjoner. Nøkkelen er plassen som er skapt. Den skal være åpen, omsorgsfull, ikke-dømmende og kjærlig.
Når hver kvinne deler, holder sirkelen stille plass til henne, slik at hun får fulle opplevelsen. Dette skaper intimitet og tillit når vegger faller. Jo mer vi har plass til hverandre, jo mer innser vi at mulighetene er uendelige; at suksess avler suksess; at vi er i dette sammen.
Her er noen ting du bør huske på når du starter en nymånesirkelgruppe:
- Start i det små. Inviter noen få kvinner over, eller samles virtuelt. Det handler ikke om kvantitet, men kvalitet. Ofte jo mindre sirkler, desto dypere er opplevelsen.
- Enig at det som deles i sirkelen forblir i sirkelen. Tillit er nøkkelen her. Det skaper en atmosfære av aksept.
- Ikke gi råd til hverandre med mindre du blir spurt. Hver av oss er på vår egen reise. Noe av det fine med disse sirklene er at de lar deltakerne lytte til sin egen indre stemme og utdype sin selvtillit. Når vi gir uoppfordrede råd, frarøver vi i hovedsak andre deres egen selvoppdagelse.
Et eksempel på tidsplan for din nye månesirkel.
- Velg noen til å lede gruppen.
- Gå rundt sirkelen og kunngjør navnet ditt og ett ord for å beskrive din nåværende følelsesmessige tilstand.
- Ta del i en kort 5-10 minutters meditasjon til senter og jord.
- Ta deg tid til å journalføre separat om hva som finnes.
- Del i det som ble avslørt i skriveprosessen.
- Bruk ytterligere 10 minutter på å skrive ned intensjonene dine, som om de allerede skjer. For eksempel:"Jeg føler meg sterk og fleksibel på min ukentlige yogatime." eller "Jeg føler meg avslappet, helt meg selv og rolig på daten min med X."
- Del minst én av intensjonene dine høyt.
- Lukk sirkelen med nok en kort meditasjon.
Av alle gavene jeg har samlet i livet mitt, er det ingenting som kan sammenlignes med støtten fra like-hjertede kvinner. Tross alt har kvinner en fantastisk evne til å helbrede hverandre ganske enkelt ved å vitne; ved å lytte til hverandre med et åpent, aksepterende hjerte. Det er intet mindre enn magi.
Så mye skjønnhet finnes i selve sirkelen, i følelsen av fellesskap og ubetinget støtte den gir.