Her er hva som skjer:
* Hypnagogia: Dette er overgangsstaten mellom våkenhet og søvn. Hjernen din avtar, og du kan oppleve en blanding av bevisste og ubevisste tanker og sensasjoner.
* Hallusinasjoner: Dette er sanseopplevelser som ikke er ekte. I hypnagogia kan hjernen din feiltolke signaler fra sansene dine, noe som fører til livlige hallusinasjoner.
eksempler på hypnagogiske hallusinasjoner:
* Å se lys eller farger eller farger
* Hører stemmer eller lyder
* Føler at du faller eller flyter
* Føler en tilstedeværelse i rommet
* Har en følelse av déjà vu
Disse hallusinasjonene er generelt ufarlige og falmer vanligvis raskt bort når du sovner. Hvis de blir hyppige, urovekkende eller forstyrrer søvnen din, er det verdt å snakke med en lege eller søvnspesialist.
Viktig merknad: Mens hypnagogiske hallusinasjoner er normale, kan de noen ganger forveksles med søvnlammelse. Søvnslammelse er en mer alvorlig tilstand der du er klar over omgivelsene dine, men ikke kan bevege deg eller snakke. Hvis du opplever søvnlammelse, er det viktig å søke profesjonell hjelp.