Her er grunnen:
* drømmer er personlige: Drømmer er et produkt av din egen hjerneaktivitet, formet av dine tanker, minner og følelser. De er ikke delte opplevelser.
* Ingen tilkobling: Det er ingen kjent vitenskapelig mekanisme for to hjerner for å koble sammen og dele drømmeopplevelser.
* søvntilstander: Selv når vi er våkne, har ikke hjernen vår direkte tilgang til andres drømmer.
Selv om det er et kult tankeeksperiment, er ideen om å være våken i andres drøm rent fiktiv.
Imidlertid, hvis du har problemer med å sove, er det ting du kan gjøre for å forbedre søvnhygien og få en god natts søvn:
* Etabler en vanlig søvnplan: Gå til sengs og våkne opp på samme tid hver dag, selv i helgene.
* Lag en avslappende sengetidsrutine: Ta et varmt bad, les en bok eller hør på beroligende musikk.
* Forsikre deg om at soverommet ditt er mørkt, stille og kjølig.
* unngå koffein og alkohol før sengetid.
* Få regelmessig trening, men unngå å trene for nær sengetid.
Hvis du er bekymret for søvnen din, snakk med legen din. De kan hjelpe deg med å identifisere eventuelle underliggende problemer og anbefale løsninger.