Her er grunnen:
* Drømming er en naturlig del av søvn: Vi drømmer alle, selv om vi ikke husker drømmene våre. Det er en normal del av søvnsyklusen, spesielt under REM -søvn.
* drømmer hjelper med hukommelse og læring: Drømming kan hjelpe oss med å behandle og konsolidere minner fra dagen.
* drømmer kan være en kilde til kreativitet og inspirasjon: Mange mennesker opplever at drømmer vekker kreative ideer eller løsninger på problemer.
* Drømming hjelper oss med å regulere følelser: Drømmer kan tillate oss å behandle og jobbe gjennom sterke følelser.
når du drømmer kan være en bekymring:
* mareritt: Gjentakende mareritt kan være urovekkende og påvirke søvnkvaliteten. Hvis du opplever hyppige mareritt, kan det være nyttig å snakke med lege eller terapeut.
* Søvnforstyrrelser: Visse søvnforstyrrelser, som søvnløshet eller søvnapné, kan påvirke drømmekvalitet og frekvens.
* medisiner bivirkninger: Noen medisiner kan forårsake livlige drømmer eller mareritt.
Kort sagt, å drømme hver natt er et tegn på en sunn søvnsyklus. Hvis du har bekymring for drømmene dine, snakk med legen din.