Lengden på en drøm antas å være påvirket av flere faktorer, inkludert:
* Søvnstadium: Drømmer er mest vanlig under REM-søvn (raske øyebevegelser). REM-søvn er det dypeste søvnstadiet, og det er når det skjer mest drømmer. REM-søvnperioder varer vanligvis i omtrent 20-30 minutter, og hver periode følges vanligvis av en drøm.
* Stress: Stress kan øke frekvensen og intensiteten av drømmer. Når du er stresset, produserer kroppen mer av stresshormonet kortisol, som kan forstyrre søvnen og gjøre det mer sannsynlig at du drømmer.
* Medikamenter: Noen medisiner, som antidepressiva og antihistaminer, kan forårsake endringer i drømmemønstre.
* Alkohol: Alkohol kan også påvirke drømmen. Å drikke alkohol før sengetid kan gjøre deg mer sannsynlig å ha mareritt og livlige drømmer.
* Lur: Napping i løpet av dagen kan øke sannsynligheten for at du har drømmer, spesielt hvis du sover i mer enn 30 minutter.
Det er viktig å merke seg at ikke alle har drømmer hver natt. Noen mennesker drømmer bare av og til, mens andre har dem hver natt. Det er ikke noe riktig eller galt svar, da frekvensen av drømmer kan variere fra person til person.