Det er ingen hemmelighet at humøret vårt kan påvirke drømmene våre. Hvis du for eksempel føler deg stresset eller engstelig, er det mer sannsynlig at du får mareritt. På den annen side, hvis du føler deg glad og avslappet, er det mer sannsynlig at du har hyggelige drømmer.
Men hva er egentlig sammenhengen mellom humøret vårt og drømmene våre? Og hvordan påvirker drømmene våre humøret vårt?
Forbindelsen mellom stemninger og drømmer
Det er noen forskjellige måter humøret vårt kan påvirke drømmene våre på.
* Stemninger kan påvirke innholdet i drømmene våre. Når du for eksempel føler deg stresset eller engstelig, er det mer sannsynlig at du har drømmer som er skremmende eller forstyrrende. På den annen side, hvis du føler deg glad og avslappet, er det mer sannsynlig at du har drømmer som er hyggelige eller til og med inspirerende.
* Stemninger kan påvirke intensiteten til drømmene våre. Når du føler sterkt for noe, enten det er positivt eller negativt, er det mer sannsynlig at du har drømmer som er levende og minneverdige. På den annen side, hvis du føler deg nøytral om noe, er det mer sannsynlig at du har drømmer som er blide eller forglemmelige.
* Stemninger kan påvirke frekvensen av drømmene våre. Når du for eksempel føler deg stresset eller engstelig, er det mer sannsynlig at du har hyppige drømmer. På den annen side, hvis du føler deg glad og avslappet, er det mer sannsynlig at du har færre drømmer.
Hvordan drømmer påvirker humøret vårt
Drømmene våre kan også påvirke humøret vårt.
* Drømmer kan få oss til å føle oss oppfrisket og energiske. Når vi har hyggelige drømmer, våkner vi ofte og føler oss glade og optimistiske. På den annen side, når vi har mareritt, våkner vi ofte og føler oss redde eller engstelige.
* Drømmer kan hjelpe oss å behandle følelsene våre. Når vi drømmer om problemene våre eller frykten vår, kan det hjelpe oss å jobbe gjennom dem og komme overens med dem. På den annen side, hvis vi unngår å drømme om problemene våre, kan de fortsette å hjemsøke oss og påvirke humøret vårt.
* Drømmer kan gi oss innsikt i oss selv. Når vi drømmer om våre mål eller drømmer, kan det hjelpe oss til å klargjøre tankene og følelsene våre og legge planer for fremtiden. På den annen side, hvis vi ignorerer drømmene våre, kan vi gå glipp av verdifull innsikt om oss selv.
Konklusjon
Vårt humør og våre drømmer er nært forbundet. Vårt humør kan påvirke innholdet, intensiteten, frekvensen og kvaliteten på drømmene våre. Og drømmene våre kan påvirke humøret vårt, både positivt og negativt.