John Bonannos teori om sorg, også kjent som den dobbelte prosessmodellen for mestring av sorg, antyder at mennesker opplever både tapsorienterte og restaureringsorienterte følelser og tanker etter døden til en kjær.
Tapsorientert følelser og tanker fokuserer på smerten og tristheten ved tapet, mens de er restaureringsorienterte følelser og tanker fokuserer på å komme seg videre og gjenoppbygge livet sitt.
I følge Bonannos teori er det mer sannsynlig at mennesker som er i stand til å balansere disse to følelsesmessige prosessene opplever sunn sorg og tilpasser seg til tapet av en kjær. I motsetning til dette kan mennesker som blir sittende fast i enten tapsorienterte eller restaureringsorienterte følelser oppleve komplisert sorg eller andre negative utfall.
Nøkkelbegreper i Bonannos teori om sorg
Tapsorienterte følelser og tanker. Eksempler på tapsorienterte følelser inkluderer tristhet, sinne, skyldfølelse og lengsel. Tapsorienterte tanker kan inkludere påtrengende minner om den avdøde, grubling om tapet og vanskeligheter med å akseptere dødsfallets realitet.
Restaureringsorienterte følelser og tanker. Eksempler på restaureringsorienterte følelser inkluderer håp, optimisme og aksept. Restaureringsorienterte tanker kan inkludere planlegging for fremtiden, sette mål og ta skritt for å komme videre med livet.
Svingning mellom tapsorienterte og restaureringsorienterte prosesser. Bonannos teori antyder at mennesker svinger mellom tapsorienterte og restaureringsorienterte følelser og tanker over tid. Denne svingningen er naturlig og sunn, og den lar mennesker bearbeide sorgen og gå videre med livet.
Sunn og komplisert sorg. I følge Bonannos teori er det mer sannsynlig at mennesker som er i stand til å balansere tapsorienterte og restaureringsorienterte følelser og tanker opplever sunn sorg. Sunn sorg kjennetegnes av evnen til å oppleve og uttrykke følelser knyttet til tapet, samtidig som man kan komme seg videre i livet.
I kontrast kan mennesker som blir sittende fast i enten tapsorienterte eller restaureringsorienterte følelser oppleve komplisert sorg. Komplisert sorg kjennetegnes av vedvarende og intens sorg som forstyrrer en persons evne til å fungere i hverdagen.
Forskningsstøtte for Bonannos teori om sorg
Bonannos teori om sorg har blitt støttet av en rekke forskningsstudier. For eksempel har studier funnet at personer som er i stand til å balansere tapsorienterte og restaureringsorienterte følelser og tanker, er mer sannsynlig å rapportere lavere nivåer av depresjon og angst, og høyere nivåer av velvære etter døden til en kjær. . I tillegg har studier funnet at personer som blir sittende fast i enten tapsorienterte eller restaureringsorienterte følelser er mer sannsynlig å oppleve komplisert sorg.
Til sammen gir disse forskningsfunnene støtte for Bonannos teori om sorg og antyder at denne teorien kan være nyttig for å forstå hvordan mennesker takler sorg.