– I følge denne teorien skjer optimal ytelse ved et moderat nivå av opphisselse.
– Når opphisselsen er for lav, er vi ikke tilstrekkelig motiverte eller oppmerksomme, og prestasjonen lider.
– Motsatt, når opphisselsen er for høy, blir vi engstelige, stressede og impulsive, noe som også svekker prestasjonen.
For eksempel, hvis du prøver å lære en ny ferdighet, som å spille gitar, må du være opphisset nok til å være oppmerksom og fokusere på oppgaven. Men hvis du er for opphisset, kan du bli engstelig og gjøre feil.
Arousal-teori har blitt brukt for å forklare en rekke fenomener, inkludert:
- Læring :Arousal er nødvendig for at læring skal skje. Når opphisselsen er for lav, blir læringen svekket.
- Minne :Arousal kan påvirke dannelsen og gjenfinningen av minner.
- Ytelse :Arousal påvirker ytelsen på en rekke oppgaver, både fysiske og mentale.
- Motivasjon :Opphisselse er nødvendig for motivasjon. Når opphisselsen er for lav, reduseres motivasjonen.
- Oppmerksomhet :Arousal er nødvendig for oppmerksomhet. Når opphisselsen er for lav, blir oppmerksomheten svekket.
- Følelser :Arousal er en del av følelser. Når opphisselsen er for høy, kan følelsene bli overveldende.