Forberedelse:
1. Velg en plassering :Finn et stille og svakt opplyst rom eller rom hvor du ikke blir forstyrret.
2. Samle materialer :Du trenger et stearinlys eller et lite lys, et skriveredskap og en notisblokk, samt eventuelle personlige gjenstander som kan ha sentimental verdi eller har vært assosiert med personen eller ånden du ønsker å kontakte.
3. Angi stemningen :Demp lysene og skap en avslappet og kontemplativ atmosfære. Tenn lyset som en kilde til belysning og fokus.
4. Senter deg selv :Ta deg tid til å roe sinnet og kroppen. Øv dyp pusting eller meditasjonsteknikker for å oppnå en avslappet og åpen bevissthetstilstand.
Etablering av kontakt:
5. Angi intensjonen din :Fortell tydelig at du har tenkt å holde seansen. Du kan si noe sånt som:"Jeg er åpen for å motta meldinger eller tegn fra (navn eller beskrivelse av ånden/enheten jeg ønsker å kommunisere med."
6. Still dine spørsmål :Lag en liste over spørsmål eller emner du ønsker å diskutere med ånden eller enheten.
7. Vent og lytt :Gi deg selv litt tid til å motta svar eller tegn fra ånden. Dette kan komme gjennom sensasjoner, svak hvisking eller bankelyder.
8. Skriv ned svar :Hold notisblokken tilgjengelig for å registrere tanker, følelser eller meldinger som dukker opp under seansen.
9. Oversett endringer :Vær oppmerksom på endringer i omgivelsene, for eksempel temperatursvingninger, flimrende lys eller uforklarlige lyder. Dette kan potensielt være tegn på åndens tilstedeværelse.
Lukke seansen:
10. Takk og slipp :Når du føler at du har mottatt informasjonen du søkte, uttrykk høflig takknemlighet for åndens tilstedeværelse og kommunikasjon.
11. Blås ut stearinlyset :Dette symboliserer avslutningen av seansen.
12. Grund deg selv :Ta deg tid til å rense og male deg selv ved å vaske hendene eller smøre med røkelse eller rensende urter.
13. Journal din erfaring :Reflekter over seansen og ta opp alle innsikter, opplevelser eller meldinger du mottok under den.
Husk at det å gjennomføre en seanse alene kan være følelsesmessig slitsomt og kan kreve tålmodighet og øvelse. Hvis du føler deg overveldet eller ukomfortabel på noe tidspunkt, er det greit å avslutte seansen og prøve igjen på et annet tidspunkt når du føler deg mer forberedt.