* Søvnlammelse er en midlertidig manglende evne til å bevege seg eller snakke som oppstår mens du sovner eller våkner.
* Under søvnparalyse kan en person oppleve livlige hallusinasjoner, som kan inkludere å se seg selv eller andre mennesker i rommet.
* Disse hallusinasjonene er vanligvis ufarlige og går over av seg selv i løpet av få minutter.
Forklaring 2:Hypnagogisk hallusinasjon
* Hypnagogiske hallusinasjoner er levende, drømmelignende opplevelser som oppstår når en person sovner.
* Disse hallusinasjonene kan innebære å se, høre eller føle ting som ikke er der.
* Hypnagogiske hallusinasjoner er vanlige og vanligvis ufarlige, men de kan være skremmende hvis en person ikke er klar over hva som skjer.
Forklaring 3:Ut-av-kroppen-opplevelse
* Ut-av-kroppen-opplevelser (OBE) er følelsen av å være løsrevet fra sin egen kropp.
* OBE kan oppstå under søvn, meditasjon eller nær-døden-opplevelser.
* Under en OBE kan en person føle at de svever over kroppen eller ser ned på seg selv på avstand.
* OBE er vanligvis ufarlig, men kan være desorienterende eller skremmende.
Hvis du ser deg selv sove på sofaen, er det sannsynligvis på grunn av en av forklaringene ovenfor. I de fleste tilfeller er disse opplevelsene ufarlige og løser seg av seg selv. Men hvis du er bekymret for det du opplever, er det lurt å snakke med en lege.