Fiskene blir ofte beskrevet som et tegn på medfølelse. Det er løse grenser som betyr at Fiskene tilbyr en måte å berøre – eller bli berørt av – livet og andre mennesker på en rekke måter.
Det er gjennom Fiskene vi forbinder oss med ånd, energi og riket av det som føles, men ikke nødvendigvis sees.
En klassisk Fiskestrategi er å gi. Gi til de mindre heldige, til de som sliter og til de som går tapt. Men den viktigste personen å gi til er deg.
Hvis du snudde all kjærligheten, medfølelsen og ømheten du la ut i verden tilbake til deg selv, hvordan kan du da være i stand til å vokse, helbrede eller utvikle deg?
Jeg så noen Brene Brown-klipp i morges. Jeg har hørt navnet hennes mye i det siste – mange lesere, kunder og studenter er glade for ideene hennes, så jeg tenkte at jeg burde ta en titt selv. Noen av tankene hennes om skyld og skam er kraftige og vel verdt tiden din. (Hvis du er nysgjerrig, er Brene Brown en skorpion!)
Denne dansen mellom skyld og skam – og måten du kan snakke om livshendelser – er den typen ting som ofte utforskes i en kartkonsultasjon. Å utforske astrologien din kan være en måte å hjelpe deg med å skille mellom hvem du er og hva du gjør (eller har gjort).
Utforske diagrammet ditt – som er et bilde for deg selv – er som en oppdagelsesprosess for autentisitet. Mange klienter synes dette er befriende når de oppdager – eller finner styrke til å kreve – kjernesannheter og talenter. Til syvende og sist kan det som kan få deg ned ha å gjøre med dømmekraft, forventninger eller preferanser for "Hvordan ting bør være". Disse kan alle komme i veien for å tillate – til og med nyte – det som er.
http://youtu.be/lgm5PdENAxM
Mens Brenes arbeid med skyld og skam var innsiktsfullt, var det som rørte meg mest, tankene hennes om frykt. Dette klippet, med tittelen 'Du kan være redd og ikke vite det oppsummerte hvordan jeg vet at jeg har følt det – og hvordan jeg ser så mange klienter som sliter. Frykt ser kanskje ikke ut som det du tenker, men det ligger under så mye av det som kan hindre deg i å gå videre.
Mens jeg primært praktiserer som astrolog, har jeg også bakgrunn fra rådgivning. Treningen min var et erfaringsprogram, og en av de enkleste teknikkene vi lærte, "Fokusering" er fortsatt den mest effektive. Det er enkelt nok til at du kan gjøre det selv.
Fokusering inviterer deg til å samhandle med det som gjør vondt. Hvis du har en fysisk følelse som ikke vil forsvinne, eller en tilbakevendende følelse du ikke kan riste, i stedet for å avvise eller prøve å ignorere den, engasjer den. Still det et spørsmål. Denne følelsen eller følelsen er en del av deg, og den er der av en grunn. Du liker kanskje ikke det den henspiller på, men å følge den kan hjelpe deg med å bli klar. I terapi kalles denne indre tingen en ‘følt sans’.
Brene snakker om hvordan oppmerksomhet, anerkjennelse og å si ting høyt kan bidra til å nøytralisere frykt. Fokusering kan hjelpe deg med det. Du kan engasjere deg i dine indre ting – din følelsesmessige følelse (s) – gjennom ord, ved å tegne bilder eller i meditativ refleksjon.
Hvordan du gjør det er mindre viktig enn det faktum at du tar deg tid til å se innover. Hvis du er nysgjerrig på å fokusere, klikk her for mer informasjon.
I denne tiden med kosmisk medfølelse, når solen beveger seg gjennom Fiskene, se om du kan vende litt av din kjærlighet og støtte mot din egen ånd. Det er virkelig den som betyr mest!
Har du lest eller sett Brene Brown? Har du hørt om eller prøvd å fokusere? Hva er dine beste tips for egenomsorg?