- Ontwikkelingsveranderingen :Peuters en kleuters maken snelle ontwikkelingsveranderingen door, waardoor ze gevoeliger kunnen worden voor stress en angst.
- Verbeelding :Peuters en kleuters hebben een levendige verbeelding, waardoor het voor hen moeilijk kan zijn om onderscheid te maken tussen realiteit en fantasie.
- Veranderingen in routine :Veranderingen in de routine, zoals verhuizen naar een nieuw huis of naar de kleuterschool gaan, kunnen ook nachtmerries veroorzaken.
- Spanning :Stressvolle gebeurtenissen, zoals een scheiding of de dood van een dierbare, kunnen ook nachtmerries veroorzaken.
- Medische aandoeningen :Sommige medische aandoeningen, zoals slaapapneu of nachtmerries, kunnen ook nachtmerries veroorzaken.
Hier zijn enkele tips om uw peuter te helpen omgaan met nachtmerries:
- Stel je peuter gerust :Stel uw peuter na een nachtmerrie gerust dat hij of zij veilig is en dat de nachtmerrie slechts een droom was.
- Praat over de nachtmerrie :Praat met uw peuter over de nachtmerrie en help hem/haar te begrijpen dat deze niet echt was.
- Creëer een rustgevende bedtijdroutine :Zorg voor een rustgevende bedtijdroutine voor uw peuter, waardoor hij of zij zich kan ontspannen en gemakkelijker in slaap kan vallen.
- Vermijd enge verhalen en tv-programma's :Vermijd het vertellen van enge verhalen aan uw peuter en laat hem niet naar enge tv-programma's kijken voordat hij naar bed gaat.
- Zie een arts :Als uw peuter regelmatig nachtmerries heeft die veel leed veroorzaken, neem dan contact op met uw arts.