* Spijsvertering. Als we eten, wordt ons voedsel afgebroken tot voedingsstoffen die ons lichaam kan gebruiken. De afvalproducten van dit proces, waaronder onverteerd voedsel, bacteriën en cellen uit het slijmvlies van onze darmen, vormen ontlasting.
* Waterabsorptie. Terwijl de ontlasting door onze darmen beweegt, wordt er water uit geabsorbeerd. Dit helpt om de ontlasting stevig en gemakkelijker te maken.
* Beweging van ontlasting. De spieren in onze darmen trekken samen om de ontlasting door onze darmen te bewegen. Dit proces wordt peristaltiek genoemd.
* De drang om te poepen. Wanneer de ontlasting ons rectum bereikt, oefent deze druk uit op de wanden van het rectum. Dit veroorzaakt de drang om te poepen.
Poepen is een natuurlijk en noodzakelijk onderdeel van het leven. Het helpt ons lichaam gezond te houden en goed te laten functioneren.
Hier zijn enkele aanvullende factoren die van invloed kunnen zijn op hoe vaak u poept:
* Dieet. Een dieet met veel vezels, fruit en groenten kan helpen een regelmatige stoelgang te bevorderen.
* Oefening. Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen om uw darmen regelmatig in beweging te houden.
* Stress. Stress kan constipatie of diarree veroorzaken.
* Medicijnen. Sommige medicijnen, zoals antibiotica en pijnstillers, kunnen constipatie of diarree veroorzaken.
* Medische aandoeningen. Bepaalde medische aandoeningen, zoals het prikkelbare darm syndroom (IBS), de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa, kunnen de stoelgang beïnvloeden.
Als u zich zorgen maakt over uw stoelgang, neem dan contact op met uw arts.