Nachtmerries kunnen verschillende oorzaken hebben, waaronder:
- Stress
- Spanning
- Traumatische gebeurtenissen
- Bepaalde medicijnen
- Slaapgebrek
- Medische aandoeningen
Onweersbuien kunnen bestaande nachtmerries verergeren of bijdragen aan tijdelijke nachtmerrie-episodes vanwege de angst of ongerustheid die ze kunnen oproepen. Herhaalde nachtmerries over een langere periode houden echter doorgaans verband met andere onderliggende psychologische of medische factoren.
Het is belangrijk om de oorzaak van herhaalde nachtmerries aan te pakken om een effectieve oplossing te vinden. Als u regelmatig last heeft van nachtmerries, overweeg dan om hulp te zoeken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg of een slaapspecialist om de onderliggende problemen te beoordelen en te beheersen.