De volle maan heeft door de eeuwen heen tot onze verbeelding gesproken. Dichters worden lyrisch, de getijden zwellen op, sekten zijn toegewijd aan weelderige maangodinnen en de nieuwsfeeds op sociale media worden elke maand steeds populairder met prachtige maanopnamen.
Maar als je je humeur niet meer onder controle hebt - of zelfs een beetje gek - rond de volle maan, ben je niet de enige.
Onderzoek suggereert dat dit hoogtepunt van de maan een merkbaar effect kan hebben op het slaappatroon. Anekdotisch gesproken heb ik als spiritueel coach ontdekt dat honderden meer vrouwen mijn begeleiding zoeken tijdens de volle maanfase dan op andere momenten van de maand.
Als je hypergevoelig bent bij volle maan, kun je een paar eenvoudige aanpassingen aan je mindset maken om van de maanachtbaan af te komen en je emoties in bedwang te houden gedurende deze tijd.
1. Geef je kracht niet weg aan de maan.
Pas eerst je mindset aan. Ja, de energie is intenser bij volle maan. Maar het is veel waarschijnlijker dat we ons overrompeld voelen als we niet verbonden zijn met onze gevoelens - of doen alsof we die gevoelens niet hebben om mee te beginnen.
Omdat we vaak zo goed zijn in het onderdrukken van hoe we ons werkelijk voelen, wanneer de volle maan onze verborgen emotionele wereld verlicht, kunnen degenen die hypergevoelig zijn de neiging hebben om voor een wilde maanrit te worden genomen. Als je je overweldigd voelt door de intensiteit van de volle maan, merk dan op of je iets van buitenaf de schuld geeft in plaats van je natuurlijke emotionele intensiteit te bezitten (dit kan een patroon voor jou zijn).
De manier om je eigen gevoelens te begrijpen, is door ze eerst op te merken.
2. Word je bewust van de hele maancyclus - niet alleen de volle maan.
De maancyclus duurt ongeveer een maand en in deze tijd doorloopt de maan verschillende maanfasen. Begin met het volgen van alleen de twee belangrijkste maanfasen:de nieuwe maan en de volle maan. Schrijf op hoe je je voelt bij nieuwe maan, en dan nog een keer bij volle maan. Notities bijhouden. Herhaal dit tijdens de volgende maancyclus.
Als je gevoelig bent voor de maan, zul je al snel je eigen patronen gaan zien. Je zult beginnen te begrijpen hoe je je voelt bij elke volle maan, je zult kunnen voorspellen hoe je bij de volgende zult zijn, en je zult in staat zijn om je leven te plannen en dienovereenkomstig te werken.
En na een tijdje zul je beginnen te voelen hoe de volle maan je eigen emotionele wereld weerspiegelt en verhoogt (zoals boven, zo beneden).
3. Als je je gevoelens begrijpt, werk dan met je natuurlijke ritme.
Elke maand zal er een volle maan zijn. Dat heb je niet onder controle. Maar zodra u uw gevoelens begrijpt en voorspelt, kunt u voorkomen dat u reageert tot de intensiteit van de volle maan.
Lunar tracking betekent dat je je eigen ritme leert en weet of je bij volle maan onder de herstellende dekens wilt kruipen, een wilde nacht op de dansvloer wilt plannen of de hele nacht op wilt blijven om je creatieve sappen te laten stromen.
Mijn ervaring met het onderwijzen van het volgen van de maan heeft me geleerd dat er niet één recept is voor hoe we op de maan reageren. We zijn allemaal anders. Maar als je eenmaal deze kennis opeist, kan niemand het je meer afnemen.