Watertekens zijn de gevoelige, empathische en emotionele mensen van de dierenriem. Ze zijn zich niet alleen scherp bewust van hun eigen emoties, maar vaak ook van de emoties van anderen. En hoewel hun verhoogde gevoeligheid deel uitmaakt van wat Vissen, Kreeft en Schorpioenen zulke diepe minnaars maakt, kan al die diepte het heel gemakkelijk maken om overweldigd te raken.
En wanneer die momenten komen, helpt het om een vast ritueel te hebben om in te checken en te settelen. Dus om erachter te komen hoe je dat kunt doen, vroegen we Gabriela Herstik, auteur van Inner Witch en De elementen betoveren , wat ze suggereert voor overweldigde watertekens.
"Net zoals luchttekens gefixeerd kunnen raken op de geest, kunnen watertekens gefixeerd raken op de emoties", zegt ze. En als dat gebeurt, kan het vinden van een moment om opnieuw contact te maken met de natuur je uit de diepte halen.
Kom in contact met de natuur.
Elke keer dat een teken uit balans is, is het volgens Herstik heel belangrijk om met de andere elementen te werken om de harmonie te herstellen. Water is vloeibaar en verandert, net als emoties - werken met het aarde-element kan wat broodnodige aarding en stevigheid toevoegen aan de waterige mix.
Hiervoor raadt Herstik een aardende buitenmeditatie aan. Zoek een comfortabele plek om buiten te zitten direct op de aarde. (Als je onder een boom zit, nog beter!) "Visualiseer wortels die van de basis van je ruggengraat naar de aarde gaan", zegt ze. Verander het in een oefening door het elke dag of minstens een paar keer per week te doen, en na verloop van tijd zullen die emotionele "wortels" meer en meer geaard worden.
Als je open staat om met goden te werken, kan het eren van een godin als Gaia of Moeder Aarde een spiritueel element in je ritueel opnemen. Als je buiten bent, spreek dan je dankbaarheid uit voor Gaia terwijl je voelt dat de zon je huid verwarmt, of je blote voeten op de aarde.
Gebruik je fantasie.
Empathie is een geweldige eigenschap om te hebben, maar het is net zo belangrijk om je energie te kunnen beschermen. Wanneer externe energie binnendringt, beveelt Herstik een beschermende meditatie aan. En aangezien watertekens enkele van de meer fantasierijke tekens in de dierenriem zijn, kan die verbeelding in deze meditatie in je voordeel worden gebruikt.
"Stel je een bol van beschermend licht om je heen", zegt ze. 'Het kan elke gewenste kleur zijn, maar ik stel me graag voor dat het gespiegeld is.' Visualiseer je sfeer, samen met de intentie:"Alleen dat wat mijn hoogste goed dient en me helpt te evolueren, kan door mijn barrière gaan. Alle negatieve energie wordt afgebogen."
Herstik zegt dat dit een krachtige visualisatie is om gevoelens van bescherming en controle over emotionele toestanden te bevorderen, vooral in emotioneel gespannen omgevingen. Enkele andere oefeningen om in je dagelijkse leven op te nemen voor extra emotionele ondersteuning zijn onder meer het bijhouden van een dagboek, ademwerk en het verbranden van heilige kruiden.
Of je nu een Vissen, Kreeft of Schorpioen bent, of je voelt je gewoon emotioneler dan normaal, deze tips kunnen je helpen om uit een emotionele neerwaartse spiraal te komen en weer op vaste grond te komen. Het is altijd belangrijk om te eren wat we voelen, maar als het overweldigend wordt, kan het nooit kwaad om praktijkoefeningen bij de hand te hebben.