Welk voedsel dat je vlak voor het slapengaan eet, zorgt ervoor dat je meer droomt?
Kaas. Het eten van kaas voor het slapengaan kan ervoor zorgen dat je levendiger dromen hebt. Dit komt omdat kaas een aminozuur bevat, tryptofaan genaamd, dat het lichaam gebruikt om melatonine te produceren. Melatonine is een hormoon dat de slaap- en slaap-waakcycli reguleert. Verhoogde melatoninespiegels zijn in verband gebracht met frequentere en intensere dromen.