Dit is wat er gebeurt:
* Hypnagogia: Dit is de overgangstoestand tussen waakzaamheid en slaap. Je hersenen vertragen en je zou een mix kunnen ervaren van bewuste en onbewuste gedachten en sensaties.
* hallucinaties: Dit zijn zintuiglijke ervaringen die niet echt zijn. In hypnagogia kunnen je hersenen signalen verkeerd interpreteren van je zintuigen, wat leidt tot levendige hallucinaties.
Voorbeelden van hypnagogische hallucinaties:
* Zien flitsen van licht of kleuren
* Het horen van stemmen of geluiden
* Het gevoel dat je valt of drijft
* Een aanwezigheid in de kamer voelen
* Een gevoel van déjà vu hebben
Deze hallucinaties zijn over het algemeen onschadelijk en meestal snel vervagen als je in slaap valt. Als ze frequent, verontrustend worden of je slaap verstoren, is het de moeite waard om met een dokter of slaapspecialist te praten.
Belangrijke opmerking: Hoewel hypnagogische hallucinaties normaal zijn, kunnen ze soms worden verward met slaapverlamming. Slaapverlamming is een serieuzere aandoening waar u op de hoogte bent van uw omgeving, maar niet in staat bent om te bewegen of te spreken. Als u slaapverlamming ervaart, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken.