Dit is waarom:
* Hersenactiviteit: Tijdens REM -slaap (het stadium waarin we dromen) zijn onze hersenen zeer actief, maar het deel dat verantwoordelijk is voor spierbeweging wordt onderdrukt. Wanneer we wakker worden, komt deze onderdrukking op en begint onze hersenen zich te concentreren op de echte wereld en de droom op de achtergrond te duwen.
* geheugen: Dromen zijn zeer kwetsbaar. Ze worden opgeslagen in een deel van de hersenen genaamd de hippocampus, die ook verantwoordelijk is voor het kortetermijngeheugen. Dit geheugen wordt gemakkelijk overschreven door nieuwe ervaringen en informatie.
* Aandacht: Wanneer we wakker worden, worden we gebombardeerd met zintuiglijke informatie uit de echte wereld. Dit trekt onze aandacht en duwt de droom uit ons bewustzijn.
Waarom herinneren we ons wat dromen?
* Emotionele intensiteit: Dromen die bijzonder levendig, vreemd of emotioneel zijn, zijn eerder herinnerd.
* Wake Up Timing: Als je wakker wordt tijdens of kort na een droom, heb je het eerder onthouden.
* slaapgebrek: Wanneer u slaapgebrek hebt, is uw REM -slaap langer en intenser, wat kan leiden tot levendige en memorabele dromen.
Kunnen we leren onze dromen te beheersen?
Ja, er zijn technieken zoals Lucid Dreaming die je helpen zich ervan bewust te worden dat je droomt en wat controle krijgt over de droomwereld.
In wezen is dromen een natuurlijk proces van onze hersenen dat vervaagt wanneer we wakker worden vanwege verschuivingen in hersenactiviteit, geheugen en aandacht. Hoewel we het niet direct kunnen beheersen, zijn er manieren om onze droomherinnering te verbeteren en zelfs de droomervaring te beïnvloeden.