* Bètagolven (13-30 Hz): Dit zijn de snelste hersengolven en worden geassocieerd met alertheid, concentratie en actief denken.
* Alfagolven (8-12 Hz): Deze hersengolven worden geassocieerd met ontspanning, meditatie en lichte slaap.
In slaap vallen
* Theta-golven (4-7 Hz): Deze hersengolven worden geassocieerd met diepe ontspanning, slaperigheid en de vroege slaapfasen.
* Deltagolven (0,5-4 Hz): Dit zijn de langzaamste hersengolven en worden geassocieerd met diepe slaap en bewusteloosheid.
Dromen
* REM-slaap (snelle oogbeweging): Dit is de fase van de slaap waarin de meeste dromen voorkomen. REM-slaap wordt gekenmerkt door hoogfrequente hersengolven die vergelijkbaar zijn met die in de wakende toestand.
Tijdens de hierboven beschreven opeenvolging van gebeurtenissen zouden je hersengolven veranderen van bètagolven (waaktoestand) naar alfagolven (ontspanning), vervolgens naar thetagolven (diepe ontspanning) en uiteindelijk naar deltagolven (diepe slaap). Tijdens de REM-slaap keren uw hersengolven terug naar een hoogfrequent patroon dat lijkt op de waaktoestand.