John Bonanno's theorie van rouw, ook wel bekend als het duale procesmodel van omgaan met rouw, suggereert dat mensen na de dood van een dierbare zowel op verlies gerichte als op herstel gerichte emoties en gedachten ervaren.
Verliesgericht emoties en gedachten concentreren zich op de pijn en het verdriet van het verlies, terwijl ze herstelgericht zijn emoties en gedachten zijn gericht op vooruitgang en het opnieuw opbouwen van iemands leven.
Volgens de theorie van Bonanno hebben mensen die in staat zijn deze twee emotionele processen in evenwicht te brengen, een grotere kans op gezond verdriet en kunnen ze zich met succes aanpassen aan het verlies van een dierbare. Daarentegen kunnen mensen die vastlopen in op verlies gerichte of op herstel gerichte emoties ingewikkelde rouw of andere negatieve gevolgen ervaren.
Sleutelconcepten in Bonanno's rouwtheorie
Op verlies gerichte emoties en gedachten. Voorbeelden van op verlies gerichte emoties zijn verdriet, woede, schuldgevoelens en verlangen. Op verlies gerichte gedachten kunnen bestaan uit opdringerige herinneringen aan de overledene, herkauwen over het verlies en moeite met het accepteren van de realiteit van de dood.
Op herstel gerichte emoties en gedachten. Voorbeelden van op herstel gerichte emoties zijn hoop, optimisme en acceptatie. Op herstel gerichte gedachten kunnen het plannen van de toekomst, het stellen van doelen en het nemen van stappen om verder te komen met het leven omvatten.
Oscillatie tussen verliesgerichte en herstelgerichte processen. Bonanno's theorie suggereert dat mensen in de loop van de tijd heen en weer schommelen tussen op verlies gerichte en op herstel gerichte emoties en gedachten. Deze schommeling is natuurlijk en gezond, en stelt mensen in staat hun verdriet te verwerken en verder te gaan met hun leven.
Gezond en ingewikkeld rouw. Volgens de theorie van Bonanno hebben mensen die in staat zijn verliesgerichte en herstelgerichte emoties en gedachten in evenwicht te brengen, een grotere kans op gezond verdriet. Gezond rouwen wordt gekenmerkt door het vermogen om emoties die verband houden met het verlies te ervaren en te uiten, en tegelijkertijd verder te kunnen gaan met het leven.
Daarentegen kunnen mensen die vastlopen in op verlies gerichte of op herstel gerichte emoties ingewikkelde rouw ervaren. Gecompliceerde rouw wordt gekenmerkt door aanhoudend en intens verdriet dat het vermogen van een persoon om in zijn dagelijks leven te functioneren verstoort.
Onderzoeksondersteuning voor Bonanno's theorie over rouwen
Bonanno's theorie over rouwen wordt ondersteund door een aantal onderzoeken. Uit onderzoek is bijvoorbeeld gebleken dat mensen die in staat zijn om verliesgerichte en herstelgerichte emoties en gedachten in evenwicht te brengen, een grotere kans hebben om lagere niveaus van depressie en angst en een hoger niveau van welzijn te rapporteren na de dood van een dierbare. . Bovendien hebben onderzoeken aangetoond dat mensen die vastlopen in verliesgerichte of herstelgerichte emoties een grotere kans hebben op gecompliceerde rouw.
Alles bij elkaar bieden deze onderzoeksresultaten steun voor Bonanno's theorie over rouw en suggereren dat deze theorie behulpzaam kan zijn bij het begrijpen hoe mensen omgaan met rouw.