Er is geen definitieve verklaring voor waarom mensen slaapverlamming ervaren. Er wordt echter gedacht dat het wordt veroorzaakt door een tijdelijke verstoring van de slaap-waakcyclus van de hersenen. Deze verstoring kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals stress, angst, slaapgebrek en bepaalde medicijnen.
Slaapverlamming is niet gevaarlijk en verdwijnt meestal binnen enkele minuten vanzelf. Het kan echter een zeer beangstigende ervaring zijn. Als u last heeft van slaapverlamming, probeer dan kalm te blijven en herinner uzelf eraan dat dit tijdelijk is. U kunt ook proberen uw vingers of tenen te bewegen of een geluid te maken om de verlamming te doorbreken.
Als u regelmatig last heeft van slaapverlamming, neem dan contact op met uw arts. Er zijn een aantal behandelingen die kunnen helpen de frequentie en ernst van slaapverlammingsepisodes te verminderen.