Vissen wordt vaak beschreven als een teken van mededogen. Door de losse grenzen biedt Vissen een manier om het leven en andere mensen op verschillende manieren aan te raken of erdoor geraakt te worden.
Het is via Vissen dat we ons verbinden met geest, energie en het rijk van wat wordt gevoeld maar niet noodzakelijk gezien.
Een klassieke Vissen-strategie is geven. Geef aan hen die het minder hebben, aan hen die het moeilijk hebben en aan hen die verdwaald zijn. Maar jij bent de belangrijkste persoon om aan te geven.
Als je alle liefde, mededogen en tederheid die je in de wereld uitstraalt, weer op jezelf zou richten, hoe zou je dan kunnen groeien, genezen of evolueren?
em>Ik heb vanmorgen een paar clips van Brene Brown bekeken. Ik heb haar naam de laatste tijd veel gehoord - veel lezers, klanten en studenten zijn enthousiast over haar ideeën, dus ik dacht dat ik maar beter zelf een kijkje kon nemen. Sommige van haar gedachten over schuld en schaamte zijn krachtig en zeker de moeite waard. (Voor het geval je nieuwsgierig bent, Brene Brown is een Schorpioen!)
Deze dans tussen schuld en schaamte - en de manier waarop je over levensgebeurtenissen praat - is iets dat vaak wordt onderzocht in een grafiekconsult. Het onderzoeken van je astrologie kan een manier zijn om je te helpen onderscheid te maken tussen wie je bent en wat je doet (of hebt gedaan).
Uw grafiek verkennen - een afbeelding voor uzelf – is als een ontdekkingsproces voor authenticiteit. Veel cliënten vinden dit bevrijdend als ze kernwaarheden en talenten ontdekken - of kracht vinden om te claimen. Wat je uiteindelijk neerslachtig kan maken, kan te maken hebben met oordeel, verwachting of voorkeuren voor 'Hoe het zou moeten zijn'. Deze kunnen allemaal in de weg staan om toe te staan – zelfs te genieten – van wat is.
http://youtu.be/lgm5PdENAxM
Hoewel Brenes werk over schuld en schaamte verhelderend was, was wat me het meest ontroerde haar gedachten over angst. Deze clip, getiteld 'You Might Be Afraid And Not Know It ' vat samen hoe ik weet dat ik me heb gevoeld - en hoe ik zoveel klanten zie worstelen. Angst lijkt misschien niet op wat je denkt, maar het ligt onder zoveel van wat je ervan kan weerhouden vooruit te gaan.
Hoewel ik voornamelijk astroloog ben, heb ik ook een achtergrond in counseling. Mijn training was een ervaringsgericht programma en een van de eenvoudigste technieken die we hebben geleerd, 'Focussing', blijft het meest effectief. Het is zo eenvoudig dat u het zelf kunt doen.
Focussen nodigt uit tot interactie met wat pijn doet. Als je een fysieke sensatie hebt die niet weggaat, of een terugkerend gevoel dat je niet kunt afschudden, in plaats van het af te wijzen of te proberen te negeren, ga ermee aan de slag. Stel het een vraag. Deze sensatie of dit gevoel is een deel van jou en het is er met een reden. Je vindt het misschien niet leuk waar het op zinspeelt, maar het volgen ervan kan je helpen om duidelijk te worden. In therapie wordt dit innerlijke ding een 'felt sense' genoemd.
Brene vertelt hoe aandacht, erkenning en hardop spreken kan helpen om angst te neutraliseren. Focussen kan je daarbij helpen. Je zou kunnen je bezighouden met je innerlijke dingen - je gevoelde zin (s) – door woorden, door afbeeldingen te tekenen of in meditatieve reflectie.
Hoe je dat doet is minder belangrijk dan het feit dat je de tijd neemt om naar binnen te kijken. Als je nieuwsgierig bent naar focussen, kijk dan hier voor meer informatie.
In deze tijd van kosmisch mededogen, terwijl de zon door Vissen beweegt, kijk of je een beetje van je liefde en steun naar je eigen geest kunt richten. Het is echt degene die er het meest toe doet!
Heb je Brene Brown gelezen of bekeken? Heb je ooit gehoord van of geprobeerd te focussen? Wat zijn je beste zelfzorgtips?