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Durante che periodo di sonno le persone sperimentano incubi?

Gli incubi si verificano in genere durante rem sleep .

Ecco perché:

* rem (rapido movimento degli occhi) sonno è lo stadio del sonno associato a un vivido sogno.

* Attività cerebrale durante il sonno REM Assomiglia alla veglia, con un aumento dell'attività delle onde cerebrali e della paralisi muscolare.

* Elaborazione emotiva: Il sonno REM è cruciale per l'elaborazione emotiva e gli incubi spesso riflettono ansie o fattori di stress sottostanti.

Mentre la maggior parte degli incubi si verificano durante il sonno REM, è importante notare che alcuni possono verificarsi anche in altre fasi del sonno, in particolare durante il sonno NREM (movimento degli occhi non rapidi) . Tuttavia, sono meno comuni e tendono ad essere meno vividi e inquietanti.

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