Ecco cosa sta succedendo:
* Hypnagogia: Questo è lo stato di transizione tra veglia e sonno. Il tuo cervello sta rallentando e potresti sperimentare un mix di pensieri e sensazioni coscienti e inconsce.
* Allucinazioni: Queste sono esperienze sensoriali che non sono reali. In ipnagogia, il tuo cervello potrebbe interpretare erroneamente i segnali dai tuoi sensi, portando a vivide allucinazioni.
Esempi di allucinazioni ipnagogiche:
* Vedendo lampi di luce o colori
* Ascoltare voci o suoni
* Mi sento come se stessi cadendo o fluttuando
* Sentire una presenza nella stanza
* Avere un senso di déjà vu
Queste allucinazioni sono generalmente innocue e di solito svaniscono rapidamente mentre ti addormenti. Se diventano frequenti, inquietanti o interferiscono con il sonno, vale la pena parlare con un medico o uno specialista del sonno.
Nota importante: Mentre le allucinazioni ipnagogiche sono normali, a volte possono essere confuse con la paralisi del sonno. La paralisi del sonno è una condizione più grave in cui sei a conoscenza di ciò che ti circonda ma incapace di muoverti o parlare. Se si verifica una paralisi del sonno, è importante cercare un aiuto professionale.