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I sogni possono verificarsi solo durante il sonno REM?

Questo è un malinteso comune! Mentre REM Sleep è associato a sogni vividi e simili alla storia , in realtà sogniamo per tutta la notte , anche durante il sonno non REM.

Ecco il guasto:

* REM Sleep: Questa fase è caratterizzata da rapidi movimenti oculari, paralisi muscolare e aumento dell'attività cerebrale. I sogni durante il sonno REM sono spesso più memorabili, bizzarri ed emotivamente caricati.

* Sleep non-REM: Questa fase del sonno ha diversi sotto-stadi (N1, N2, N3). Mentre i sogni durante queste fasi sono meno vividi e meno facilmente richiamati, si verificano ancora. Tendono ad essere più pensieri, semplici e meno emotivi.

Quindi, mentre REM Sleep è noto per il suo ruolo di "Dream Factory", non è l'unica volta che il tuo cervello diventa creativo!

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