Ecco perché:
* Può essere molto difficile da controllare. Mentre alcune persone segnalano con successo indurre la paralisi del sonno, altre trovano difficile e possono sperimentare intensi paura e ansia.
* Può peggiorare i disturbi del sonno. Indurre la paralisi del sonno può interrompere il ciclo del sonno e potenzialmente peggiorare i disturbi del sonno esistenti.
* Può causare angoscia psicologica. L'esperienza della paralisi del sonno può essere molto spaventosa e può portare all'ansia, alla depressione e persino al disturbo post traumatico da stress.
È importante consultare un medico prima di tentare di indurre la paralisi del sonno. Possono valutare i tuoi fattori di rischio individuali e fornire una guida su modi sicuri ed efficaci per migliorare la qualità del sonno.
Se stai vivendo paralisi del sonno, è importante cercare un aiuto professionale. Un terapeuta può aiutarti a comprendere la condizione e sviluppare meccanismi di coping.
Ricorda, la tua salute e sicurezza sono fondamentali. Si prega di non impegnarti in pratiche che potrebbero mettere a rischio senza una guida professionale.