Ecco cosa devi sapere su somniloquio:
* È molto comune: Fino al 5% degli adulti sperimentano somniloquio regolarmente ed è ancora più comune nei bambini.
* Di solito è innocuo: La maggior parte dei casi di somniloquio è semplicemente una stranezza di sonno e non indica alcuna condizione medica sottostante.
* Le parole possono essere prive di senso o avere senso: A volte le persone dicono parole confuse, mentre altre volte parlano frasi complete.
* È spesso associato ad altri disturbi del sonno: Il somniloquio può essere più comune nelle persone con sonnambullo, terrori notturni e disturbo del comportamento del sonno REM.
* Stress, alcol e farmaci possono peggiorare: Questi fattori possono contribuire ad aumentare gli episodi di somniloquio.
Ecco cosa puoi fare se sei preoccupato per somniloquio:
* Mantieni un diario del sonno: Tieni traccia dei tuoi schemi di sonno, inclusi eventuali episodi di parlare nel sonno. Questo può aiutarti a identificare potenziali trigger.
* Consultare un medico: Se sei preoccupato per Somniloquy, parla con il tuo medico per escludere eventuali condizioni mediche sottostanti. Possono anche offrire consigli su come gestirlo.
Nota importante: Se si verificano somniloquio frequente, forte o dirompente, è importante chiedere consigli medici.