Ecco perché:
* Attività cerebrale: Durante il sonno REM (il palcoscenico in cui sogniamo), i nostri cervelli sono molto attivi, ma la parte responsabile del movimento muscolare è soppressa. Quando ci svegliamo, questa soppressione si solleva e il nostro cervello inizia a concentrarsi sul mondo reale, spingendo il sogno sullo sfondo.
* Memoria: I sogni sono altamente fragili. Sono conservati in una parte del cervello chiamato Ippocampo, che è anche responsabile della memoria a breve termine. Questa memoria è facilmente sovrascritta da nuove esperienze e informazioni.
* Attenzione: Quando ci svegliamo, siamo bombardati con informazioni sensoriali dal mondo reale. Questo attira la nostra attenzione e spinge il sogno fuori dalla nostra coscienza.
Perché ricordiamo dei sogni?
* Intensità emotiva: I sogni particolarmente vividi, strani o emotivi hanno maggiori probabilità di essere ricordati.
* Tempo di sveglia: Se ti svegli durante o poco dopo un sogno, è più probabile che tu lo ricordi.
* Privazione del sonno: Quando sei privato del sonno, il sonno REM è più lungo e più intenso, il che può portare a sogni più vividi e memorabili.
Possiamo imparare a controllare i nostri sogni?
Sì, ci sono tecniche come il sogno lucido che ti aiutano a prendere consapevole che stai sognando e guadagni un certo controllo sul mondo dei sogni.
In sostanza, il sogno è un processo naturale dei nostri cervelli che svanisce quando ci svegliamo a causa di cambiamenti di attività cerebrale, memoria e attenzione. Anche se non possiamo controllarlo direttamente, ci sono modi per migliorare il richiamo dei nostri sogni e persino influenzare l'esperienza dei sogni.