Gli spasmi o le contrazioni muscolari involontarie che si verificano durante il sonno sono noti come mioclono del sonno. Questi brevi movimenti sono generalmente innocui e durano in genere pochi secondi. Possono colpire qualsiasi parte del corpo, ma le gambe e le braccia sono più comunemente coinvolte.
Il mioclono del sonno è una condizione comune, che colpisce fino al 70% della popolazione. È più frequente nei bambini e nei giovani adulti e tende a diminuire in frequenza con l’età.
Cause
La causa esatta del mioclono del sonno è sconosciuta, ma si ritiene che sia correlata a un'interruzione temporanea del ciclo sonno-veglia del cervello. Questa interruzione può essere causata da una varietà di fattori, tra cui:
* Stress
* Ansia
* Caffeina
* Alcool
* Farmaci
* Condizioni mediche , come il morbo di Parkinson e l'epilessia
Sintomi
Il sintomo più comune del mioclono notturno sono gli spasmi o gli spasmi muscolari involontari durante il sonno. Questi movimenti possono variare da lievi a gravi e possono verificarsi da poche volte a diverse centinaia di volte durante la notte.
Il mioclono del sonno può anche causare altri sintomi, come:
* Difficoltà ad addormentarsi
* Frequenti risvegli durante il sonno
* sonnolenza diurna
* Dolore muscolare
* Mal di testa
Trattamento
Nella maggior parte dei casi, il mioclono del sonno non richiede trattamento. Tuttavia, se i sintomi sono gravi o interferiscono con il sonno, sono disponibili diverse opzioni di trattamento, come:
* Cambiamenti nello stile di vita , come ridurre lo stress, evitare caffeina e alcol e fare esercizio fisico regolare
* Farmaci , come clonidina e pramipexolo
* Terapia comportamentale , come l'allenamento di rilassamento e il biofeedback
Prospettive
Il mioclono del sonno è solitamente una condizione innocua che si risolve da sola. Tuttavia, se i sintomi sono gravi o interferiscono con il sonno, è importante consultare un medico per discutere le opzioni di trattamento.
#Quando consultare un medico
Consulta il tuo medico se:
* Il mioclono del sonno interferisce con il sonno o causa sonnolenza diurna
* Hai altri sintomi, come dolori muscolari, mal di testa o difficoltà ad addormentarti
* Stai assumendo farmaci che potrebbero causare mioclono nel sonno
La diagnosi e il trattamento precoci possono aiutare a ridurre i sintomi del mioclono notturno e a migliorare la qualità del sonno.