1. Privazione del sonno: La mancanza di sonno può interrompere il ritmo circadiano e influenzare la capacità del cervello di distinguere tra veglia e sonno. Ciò può portare a uno stato di microsonno, in cui si verificano brevi periodi di sonno durante la veglia, provocando la sensazione di essere in un sogno.
2. Stress o ansia: Alti livelli di stress o ansia possono alterare la percezione della realtà e rendere difficile la distinzione tra sogni e veglia. Quando sei sotto stress, il tuo corpo rilascia ormoni che possono influenzare la funzione cerebrale e portare a sentimenti di irrealtà.
3. Effetti collaterali dei farmaci: Alcuni farmaci, come quelli per l'ansia, la depressione o il sollievo dal dolore, possono avere effetti collaterali che includono sentirsi distaccati dalla realtà o vivere sogni vividi che possono persistere nelle ore di veglia.
4. Condizioni mediche: Alcune condizioni mediche, come i disturbi del sonno (ad esempio la narcolessia), condizioni neurologiche (ad esempio l'epilessia) o disturbi di salute mentale (ad esempio la schizofrenia) possono causare sentimenti di derealizzazione o depersonalizzazione, facendoti sentire come se fossi in un sogno.
5. Uso di sostanze: L'abuso di sostanze o i sintomi di astinenza da sostanze che creano dipendenza possono alterare la funzione cerebrale e portare a cambiamenti nella percezione e nella realtà, inclusa la sensazione di essere in un sogno.
Se provi persistentemente la sensazione di essere in un sogno mentre sei sveglio, è essenziale parlare con un operatore sanitario per determinare la causa sottostante e ottenere un trattamento o un supporto adeguati.