1. Attività neurologica:il parlare nel sonno si verifica a causa di un breve risveglio dal sonno NREM (non-rapid eye movement), in particolare durante la fase più profonda del sonno NREM noto come sonno a onde lente. Durante questi risvegli, il cervello è parzialmente sveglio e può impegnarsi nella produzione del linguaggio, portando alla vocalizzazione di parole o frasi.
2. Genetica:il parlare nel sonno tende a essere presente nelle famiglie, suggerendo una componente genetica. Gli studi hanno identificato geni associati al linguaggio e alla regolazione del sonno che possono influenzare la probabilità di parlare nel sonno.
3. Disturbi del sonno:il parlare nel sonno è più diffuso negli individui con alcuni disturbi del sonno, tra cui l'apnea notturna, la sindrome delle gambe senza riposo e la narcolessia. Queste condizioni possono interrompere i normali ritmi del sonno e aumentare il rischio di parlare nel sonno.
4. Stress e ansia:lo stress e l’ansia possono influenzare la qualità del sonno e rendere le persone più inclini a parlare nel sonno. Livelli di stress elevati possono disturbare i ritmi del sonno, portando a una maggiore probabilità di risvegli e vocalizzazioni parziali.
5. Consumo di alcol e droghe:il consumo di alcol o droghe ricreative prima di dormire può alterare i normali schemi di sonno e aumentare la propensione a parlare nel sonno. Queste sostanze possono interferire con l’architettura del sonno e abbassare la soglia dei disturbi del sonno, comprese le vocalizzazioni.
6. Farmaci:alcuni farmaci, in particolare quelli che agiscono sul sistema nervoso centrale, possono avere effetti collaterali che includono il parlare nel sonno. Questi farmaci possono interrompere i normali ritmi del sonno e aumentare il rischio di disturbi del sonno.
7. Condizioni di salute mentale:parlare nel sonno può essere associato a determinate condizioni di salute mentale, come la schizofrenia, il disturbo bipolare e il disturbo da stress post-traumatico (PTSD). Queste condizioni possono influenzare la qualità del sonno e contribuire agli episodi di sonniloquio.
È importante notare che il parlare nel sonno è generalmente innocuo e non richiede cure. Tuttavia, se il sonniloquio interferisce con la qualità del sonno tuo o di altri, potrebbe essere utile consultare un operatore sanitario per escludere eventuali condizioni mediche di base ed esplorare potenziali strategie per gestire gli episodi di sonnambulismo.