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Qual è la fase più profonda del sonno?

Lo stadio più profondo del sonno è noto come sonno a onde lente o sonno profondo. A volte viene anche definito come stadio 3 e 4 del sonno NREM (non-rapid eye movement). Durante il sonno a onde lente, il cervello produce onde delta, che sono onde cerebrali ad ampiezza elevata e a frequenza lenta. Questa fase del sonno è importante per ripristinare il corpo e la mente ed è essenziale per la salute e il benessere generale.

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