La teoria del lutto di John Bonanno, nota anche come modello a doppio processo per affrontare il lutto, suggerisce che le persone sperimentano emozioni e pensieri sia orientati alla perdita che orientati al recupero dopo la morte di una persona cara.
Orientato alle perdite le emozioni e i pensieri si concentrano sul dolore e sulla tristezza della perdita, mentre sono orientati al restauro le emozioni e i pensieri si concentrano sull'andare avanti e ricostruire la propria vita.
Secondo la teoria di Bonanno, le persone che riescono a bilanciare questi due processi emotivi hanno maggiori probabilità di sperimentare un dolore sano e di adattarsi con successo alla perdita di una persona cara. Al contrario, le persone che rimangono bloccate in emozioni orientate alla perdita o al recupero possono sperimentare un dolore complicato o altri esiti negativi.
Concetti chiave nella teoria del lutto di Bonanno
Emozioni e pensieri orientati alla perdita. Esempi di emozioni orientate alla perdita includono tristezza, rabbia, senso di colpa e desiderio. I pensieri orientati alla perdita possono includere ricordi intrusivi del defunto, ruminazioni sulla perdita e difficoltà ad accettare la realtà della morte.
Emozioni e pensieri orientati al restauro. Esempi di emozioni orientate al ripristino includono speranza, ottimismo e accettazione. I pensieri orientati alla restaurazione possono includere la pianificazione per il futuro, la definizione di obiettivi e l'adozione di misure per andare avanti con la propria vita.
Oscillazione tra processi orientati alla perdita e processi orientati al ripristino. La teoria di Bonanno suggerisce che le persone oscillano nel tempo tra emozioni e pensieri orientati alla perdita e orientati al ripristino. Questa oscillazione è naturale e salutare e consente alle persone di elaborare il dolore e andare avanti con la propria vita.
Lutto sano e complicato. Secondo la teoria di Bonanno, le persone che sono in grado di bilanciare emozioni e pensieri orientati alla perdita e al recupero hanno maggiori probabilità di sperimentare un dolore sano. Il lutto sano è caratterizzato dalla capacità di provare ed esprimere le emozioni legate alla perdita, pur essendo in grado di andare avanti con la propria vita.
Al contrario, le persone che rimangono bloccate nelle emozioni orientate alla perdita o al recupero possono sperimentare un dolore complicato. Il lutto complicato è caratterizzato da un dolore intenso e persistente che interferisce con la capacità di una persona di funzionare nella vita quotidiana.
Supporto alla ricerca per la teoria del lutto di Bonanno
La teoria del lutto di Bonanno è stata supportata da numerosi studi di ricerca. Ad esempio, gli studi hanno scoperto che le persone che sono in grado di bilanciare emozioni e pensieri orientati alla perdita e al recupero hanno maggiori probabilità di riportare livelli più bassi di depressione e ansia e livelli più elevati di benessere, dopo la morte di una persona cara. . Inoltre, gli studi hanno scoperto che le persone che rimangono bloccate in emozioni orientate alla perdita o al recupero hanno maggiori probabilità di sperimentare un dolore complicato.
Nel loro insieme, questi risultati della ricerca forniscono supporto alla teoria del lutto di Bonanno e suggeriscono che questa teoria può essere utile per comprendere come le persone affrontano il lutto.