Quale cibo mangiato prima di andare a dormire ti fa sognare di più?
Formaggio. Mangiare formaggio prima di andare a letto può farti fare sogni più vividi. Questo perché il formaggio contiene un amminoacido chiamato triptofano che l'organismo utilizza per produrre melatonina. La melatonina è un ormone che regola il sonno e i cicli sonno-veglia. L’aumento dei livelli di melatonina è stato associato a sogni più frequenti e intensi.