* Digestione. Quando mangiamo, il cibo viene scomposto in sostanze nutritive che il nostro corpo può utilizzare. I prodotti di scarto di questo processo, inclusi cibo non digerito, batteri e cellule del rivestimento del nostro intestino, formano le feci.
* Assorbimento d'acqua. Mentre le feci si muovono attraverso il nostro intestino, l'acqua viene assorbita da esse. Ciò contribuisce a rendere le feci solide e più facili da espellere.
* Movimento delle feci. I muscoli del nostro intestino si contraggono per far avanzare le feci attraverso l'intestino. Questo processo è chiamato peristalsi.
* La voglia di fare la cacca. Quando le feci raggiungono il nostro retto, esercitano una pressione sulle pareti del retto. Ciò innesca la voglia di fare la cacca.
Fare la cacca è una parte naturale e necessaria della vita. Aiuta a mantenere il nostro corpo sano e funzionante correttamente.
Ecco alcuni fattori aggiuntivi che possono influenzare la frequenza con cui fai la cacca:
* Dieta. Una dieta ricca di fibre, frutta e verdura può aiutare a favorire la regolarità dei movimenti intestinali.
* Esercizio. L’esercizio fisico regolare può aiutare a mantenere l’intestino in movimento regolare.
* Stress. Lo stress può causare stitichezza o diarrea.
* Farmaci. Alcuni farmaci, come antibiotici e antidolorifici, possono causare stitichezza o diarrea.
* Condizioni mediche. Alcune condizioni mediche, come la sindrome dell'intestino irritabile (IBS), il morbo di Crohn e la colite ulcerosa, possono influenzare i movimenti intestinali.
Se sei preoccupato per i tuoi movimenti intestinali, parla con il tuo medico.