- Cambiamenti di sviluppo :I bambini piccoli e i bambini in età prescolare stanno attraversando rapidi cambiamenti di sviluppo, che possono renderli più sensibili allo stress e all’ansia.
- Immaginazione :I bambini piccoli e in età prescolare hanno un'immaginazione vivida, che può rendere loro difficile distinguere tra realtà e fantasia.
- Cambiamenti nella routine :Anche i cambiamenti nella routine, come trasferirsi in una nuova casa o iniziare la scuola materna, possono causare incubi.
- Stress :Anche eventi stressanti, come il divorzio o la morte di una persona cara, possono scatenare incubi.
- Condizioni mediche :Alcune condizioni mediche, come l'apnea notturna o i terrori notturni, possono anche causare incubi.
Ecco alcuni suggerimenti per aiutare il tuo bambino ad affrontare gli incubi:
- Rassicura il tuo bambino :Dopo un incubo, rassicura il tuo bambino dicendogli che è al sicuro e che l'incubo era solo un sogno.
- Parla dell'incubo :Parla al tuo bambino dell'incubo e aiutalo a capire che non era reale.
- Crea una routine rilassante per andare a dormire :Stabilisci una routine rilassante per la buonanotte del tuo bambino, che possa aiutarlo a rilassarsi e ad addormentarsi più facilmente.
- Evita storie spaventose e programmi TV :Evita di raccontare storie spaventose al tuo bambino o di lasciargli guardare programmi TV spaventosi prima di andare a letto.
- Consulta un medico :Se il tuo bambino ha incubi frequenti che causano notevole disagio, parla con il tuo medico.