"Cos'è un cerchio di luna nuova femminile?"
Ricevo spesso questa domanda. La nostra cultura non è esattamente piena di opportunità per le donne di riunirsi e connettersi intimamente, quindi quando dico alle persone che co-facilito un incontro mensile per le donne in corrispondenza dell'inizio di una luna nuova, le loro risposte sono spesso perplesse.
Naturalmente, sappiamo di eventi di networking, incontri orientati alla carriera e club del libro, ma i circoli della luna nuova sono diversi. Un'opportunità di espressione sincera, toccano il nucleo di chi siamo.
Se ti senti chiamato a partecipare o ospitare un cerchio di luna nuova, ecco la tua introduzione alla potente pratica.
Il significato della luna nuova.
Ci sono quattro fasi distinte in ogni ciclo lunare di 28 giorni:luna nuova, mezza luna crescente, luna piena e mezza luna calante. Ognuno ci offre l'opportunità di connetterci con noi stessi e il nostro scopo.
Di tutti i cicli, le lune nuove rappresentano gli inizi. Servono per piantare semi e stabilire intenzioni per i nostri sogni, obiettivi e desideri. Sono un'opportunità per assumerci la responsabilità di ciò che vogliamo manifestare e per impegnarci nelle azioni, nei pensieri e nei comportamenti necessari per arrivarci. Sono un momento per dare e ricevere, per formare una comunità, ed è qui che entrano in gioco i cerchi della luna nuova.
Come si ospita un cerchio di luna nuova?
Paula Mallis ed io abbiamo a lungo facilitato i circoli mensili della luna nuova a Venice, in California. In tempi normali, i nostri circoli si riunivano una volta al mese, la sera del novilunio, dalle 20 alle 23 in una residenza privata. La fascia di età e l'esperienza di vita di coloro che hanno partecipato variavano in gamma, e c'erano 35-50 donne presenti in una data notte.
Sebbene la programmazione variasse, i nostri circoli della luna nuova di solito includevano tempo per la meditazione, l'inserimento nel diario, la condivisione e l'impostazione delle intenzioni. La chiave è lo spazio che viene creato. Dovrebbe essere aperto, premuroso, non giudicante e amorevole.
Come ogni donna condivide, il cerchio le riserva silenziosamente spazio, permettendole la pienezza della sua esperienza. Questo genera intimità e fiducia quando i muri vengono lasciati cadere. Più teniamo spazio l'uno per l'altro, più ci rendiamo conto che le possibilità sono infinite; che il successo genera successo; che ci siamo dentro insieme.
Ecco alcune cose da tenere a mente quando si avvia un gruppo di cerchi di luna nuova:
- Inizia in piccolo. Invita alcune donne o riunisciti virtualmente. Non si tratta di quantità, ma di qualità. Spesso più piccoli sono i cerchi, più profonda è l'esperienza.
- Accetto che ciò che è condiviso in cerchio rimane in cerchio. La fiducia è la chiave qui. Crea un'atmosfera di accettazione.
- Non datevi consigli l'un l'altro a meno che non sia richiesto. Ognuno di noi è nel nostro viaggio. Parte della bellezza di questi cerchi è che consentono ai partecipanti di ascoltare la propria voce interiore e di approfondire la fiducia in se stessi. Quando diamo consigli non richiesti, stiamo essenzialmente derubando gli altri della propria scoperta di sé.
Un programma di esempio per il tuo cerchio della luna nuova.
- Scegli qualcuno che guidi il gruppo.
- Fai il giro del cerchio e annuncia il tuo nome e una parola per descrivere il tuo stato emotivo attuale.
- Partecipa a una breve meditazione di 5-10 minuti per centrarti e radicarti.
- Prenditi del tempo per scrivere separatamente nel diario ciò che è presente.
- Condividi ciò che è stato rivelato durante il processo di scrittura.
- Prendi altri 10 minuti per scrivere le tue intenzioni, come se stessero già realizzando. Ad esempio:"Mi sento forte e flessibile durante la mia lezione settimanale di yoga". o "Mi sento rilassato, completamente me stesso e a mio agio al mio appuntamento con X".
- Condividi almeno una delle tue intenzioni ad alta voce.
- Chiudi il cerchio con un'altra breve meditazione.
Di tutti i doni che ho raccolto nella mia vita, niente è paragonabile al supporto di donne con lo stesso cuore. Dopotutto, le donne hanno una magnifica capacità di guarirsi a vicenda semplicemente rendendo testimonianza; ascoltandoci con cuore aperto e accogliente. Non è altro che magia.
Quanta bellezza si trova all'interno del cerchio stesso, nel senso di comunità e di sostegno incondizionato che fornisce.