Il viaggio astrale è stato oggetto di fascino ed esplorazione per secoli, con riferimenti e descrizioni trovati in testi antichi e tradizioni spirituali di tutto il mondo. Tuttavia, è importante notare che il viaggio astrale non è scientificamente provato e il concetto rimane una questione di credenza, speculazione ed esplorazione spirituale per gli individui che si impegnano in queste pratiche.
Diverse tecniche, visualizzazioni, meditazioni e pratiche sono impiegate da coloro che cercano di sperimentare il viaggio astrale. Alcuni individui riferiscono di essere in grado di raggiungere consapevolmente la proiezione astrale attraverso la meditazione dedicata o esercizi specifici. Altri credono che possa verificarsi spontaneamente durante esperienze di pre-morte, sonno profondo o stati alterati di coscienza.
Sebbene esista un ricco background storico e culturale che circonda i viaggi astrali, mancano prove scientifiche o consenso sulla loro avvenimento. Le esperienze descritte dagli individui impegnati in viaggi astrali possono essere soggettive, varie e difficili da verificare empiricamente. Di conseguenza, il viaggio astrale è classificato nel regno delle credenze paranormali o marginali piuttosto che nella conoscenza scientifica consolidata.