1. Espressione emotiva:gli incubi spesso implicano emozioni intense come paura, ansia o panico. Queste forti emozioni possono portare a espressioni vocali, come urla, pianti o altre vocalizzazioni, come mezzo per esprimere e rilasciare queste emozioni.
2. Tentativo di comunicare:in alcuni casi, le persone possono parlare ad alta voce durante gli incubi nel tentativo di comunicare la propria angoscia o chiedere aiuto agli altri. Anche se la persona dorme e non è del tutto cosciente, queste vocalizzazioni possono servire come modo per chiedere assistenza.
3. Mettere in scena l'incubo:gli incubi spesso sembrano incredibilmente reali e le persone possono reagire agli eventi dell'incubo come se stessero accadendo nel mondo della veglia. Ciò può includere parlare o gridare in risposta alle minacce o alle situazioni percepite nel sogno.
4. Parlare nel sonno:alcuni individui sono inclini a parlare nel sonno, noto anche come sonniloquio. Il parlare nel sonno può verificarsi durante qualsiasi fase del sonno, compresi gli incubi. Le persone possono pronunciare suoni, parole o anche frasi coerenti mentre dormono senza esserne pienamente consapevoli.
5. Sonno REM (Rapid Eye Movement):gli incubi si verificano tipicamente durante la fase REM del sonno, che è associata a sogni vividi e ad un'intensificata attività cerebrale. Durante il sonno REM, il corpo è parzialmente paralizzato, il che ci impedisce di realizzare fisicamente i nostri sogni. Di conseguenza, le vocalizzazioni e il parlare possono diventare un mezzo per esprimere il contenuto del sogno.
È importante notare che, sebbene parlare durante gli incubi possa essere un'esperienza comune, può anche variare da persona a persona. Alcuni individui potrebbero non impegnarsi mai in comportamenti vocali durante gli incubi, mentre altri potrebbero sperimentare vocalizzazioni frequenti. Se tu o qualcuno che conosci state vivendo incubi intensi o ricorrenti che causano disagio significativo o disturbi del sonno, si consiglia di consultare un operatore sanitario per esplorare le potenziali cause e le opzioni di trattamento.