Quando entri nella fase REM del sonno, il tuo cervello diventa più attivo e i tuoi occhi iniziano a muoversi rapidamente in direzioni diverse. Questi movimenti oculari sono simili a quelli che si verificano quando sei sveglio e muovi gli occhi per acquisire informazioni visive dall'ambiente circostante.
Si ritiene che i movimenti oculari durante il sonno REM riflettano il contenuto visivo dei tuoi sogni. Quando sogni, le immagini che vedi vengono create dal tuo cervello e i movimenti oculari aiutano a ricreare queste immagini nell'occhio della mente. Questo è il motivo per cui quando ti svegli da un sogno, potresti ricordare gli aspetti visivi del sogno, comprese le persone, i luoghi o le cose che hai visto.
Si ritiene che anche i rapidi movimenti oculari durante il sonno REM siano legati all'elaborazione delle emozioni e della memoria. I sogni spesso implicano forti emozioni ed esperienze e i movimenti oculari possono aiutare a integrare queste emozioni ed esperienze nella memoria.