Spesso, veniamo educati per mantenere la calma e andare avanti, sorridere e mantenere il compito. Nessuno ci insegna mai davvero come cambiare, come trasformare, come guarire. Ma queste cose sono così essenziali per l'esperienza umana!
Come e perché mi sono avvicinato per la prima volta al rituale della luna.
Seguire il ciclo lunare è un ottimo modo per monitorare i cambiamenti nella tua vita e iniziare un modo di essere più ciclico. Rispecchiando i tuoi mondi interiori con gli schemi del pianeta, puoi andare avanti verso una maggiore trasformazione e guarigione. Ma non si tratta solo di dire "Yay New Moon!" ogni mese. Si tratta di riconoscere che c'è un ritmo più profondo nella vita, che c'è sempre qualcosa sotto la superficie della frenesia, della chiamata di Google, delle notifiche del telefono e delle cose da fare.
Quando ho iniziato a lavorare con i cicli lunari, mi ha dato il permesso di guardare oltre la psicologia e la scienza nel mio percorso verso una vita più appagante. Eravamo solo io e la luna. All'inizio di un nuovo ciclo, potevo sedermi sul mio cuscino da meditazione o vicino al mio albero preferito e meditare su qualsiasi "cosa" su cui ho lavorato internamente, controllarla e dargli un rinfrescata per il nuovo ciclo. Potrei usare il potere della preghiera, dell'altare, del bagno sacro, dell'arte, della danza, del canto, della cucina - tutto! - per portare consapevolezza al problema in questione, iniziare ad accettarlo e consentire l'emergere di una nuova storia o modello .
La luna divenne rapidamente un contenitore sacro per me, uno spazio in cui potevo entrare in comunione con la natura e il divino in un modo separato dalle religioni o dalle regole. Dopo 15 anni di conduzione di questo lavoro, ho iniziato a guidare gli altri attraverso di esso su Moon Club, un incontro digitale intorno alla luna in cui le persone di tutto il mondo sono invitate a usare il respiro e la pratica dell'incarnazione per guarire attraverso vecchie emozioni e muovere energia.
Un rituale di scrittura per la luna nuova.
La luna nuova dei Pesci in arrivo mercoledì 6 marzo è un bel momento per tuffarsi nelle profondità acquose della tua pratica lunare. Pesci è incentrato sulle emozioni:il mio posto preferito in cui giocare!
Per prepararti a un rituale che vada alla radice dei tuoi sentimenti ed emozioni più intimi, inizia ritagliando uno spazio sacro. Indossa il tuo Marie Kondo e crea un'area priva di ingombri in cui stabilirti. Usa dell'incenso per liberare lo spazio e prendi una ciotola d'acqua da usare come altare. Puoi anche aggiungere una candela bianca, una pietra blu, una carta dei tarocchi che si riferisce alle emozioni (come il seme delle coppe) o una foto dell'oceano, tutto ciò che riguarda i Pesci!
Metti su delle melodie dolci o usa un'app del telefono per riprodurre paesaggi sonori dalla natura. (Sono colpevole di dormire al suono delle onde dell'oceano da quando avevo 15 anni!) Quindi, tira fuori il tuo diario e scrivi a mano le risposte alle seguenti domande:
- Cosa mi preoccupa di più in questo momento? Cosa sta attirando la mia attenzione? (Esempi:relazioni con la famiglia, amore, frustrazione per mancanza, fastidio per il corpo, ecc.)
- Cosa c'è sotto questo problema? Riguarda i miei genitori? La mia autostima? Le mie paure per l'incertezza?
- Cosa guadagno rimanendo in questo schema di sofferenza? (Esempio:non amando il mio corpo, ho una scusa per mangiare cibo spazzatura!)
- Chi potrei essere se non avessi problemi con questo problema? Che aspetto avrei? Sembrare?
- Immagina di vivere senza problemi. Chi sono i miei amici? Come sono le mie giornate?
- Qual è un passaggio su cui mi concentrerò su questo ciclo per avvicinarmi a quella persona?
Quindi siediti e medita su ciò che hai scritto. Scrivi il tuo passaggio su un foglio separato e tornaci il mese prossimo per vedere cosa è cambiato.
Chiudi lo spazio rituale spegnendo la candela e ascoltando i suoni dell'oceano mentre ti addormenti o inizi la tua giornata.